Εύκολο
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης ιαπωνικές Συνταγές
133 συνταγές
Μέτριο
Μάκι με Τόνο και Αβοκάντο
501 kcal
19g
60 min
Μέτριο
Mochi με Γιασεμί
370 kcal
7g
50 min
Εύκολο
Yaki Niku
316 kcal
24g
20 min
Μέτριο
Ρολάκια Τόνου
789 kcal
31g
50 min
Εύκολο
Yaki Udon με Χοιρινό και Μανιτάρια Shiitake
698 kcal
27g
25 min
Μέτριο
Μοσχάρι Yakiniku
533 kcal
34g
35 min
Μέτριο
Mitarashi Kushi Dango
488 kcal
8g
35 min
Μέτριο
Hamaguri Soba
514 kcal
21g
35 min
Μέτριο
Gyoza με χοιρινό
427 kcal
17g
60 min
Εύκολο
Goya Champuru
819 kcal
41g
35 min
Δύσκολο
Tonkotsu Ramen
2697 kcal
151g
525 min
Μέτριο
Buri Daikon
578 kcal
71g
65 min
Εύκολο
Tamago Kake Gohan
611 kcal
18g
20 min
Μέτριο
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Εύκολο
Σαλάτα Edamame με Σουσάμι και Τζίντζερ
263 kcal
17g
20 min
Μέτριο
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Μέτριο
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Εύκολο
Ψάρι στο Γκριλ με Μαρινάδα Μίσο
261 kcal
31g
25 min
Μέτριο
Yaki Soba με Χοιρινό
744 kcal
19g
30 min
Μέτριο
Chashu Ramen
1759 kcal
46g
120 min
Μέτριο
Παραδοσιακό Shoyu Ramen
1767 kcal
45g
150 min
Μέτριο
Tsubuan (Γλυκιά Πάστα Κόκκινων Φασολιών)
264 kcal
4g
100 min
Εύκολο
Σαλάτα Wakame με Tofu
257 kcal
18g
15 min