χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης ελληνικές Συνταγές

36 συνταγές

Παραδοσιακές Ματιές (Λουκάνικο με Αίμα)
Δύσκολο

Παραδοσιακές Ματιές (Λουκάνικο με Αίμα)

545 kcal
40g
105 min
Τσιπούρα στα Κάρβουνα
Εύκολο

Τσιπούρα στα Κάρβουνα

836 kcal
110g
30 min
Καλαμαράκια Γεμιστά με Ρύζι και Φρέσκα Μυρωδικά
Μέτριο

Καλαμαράκια Γεμιστά με Ρύζι και Φρέσκα Μυρωδικά

513 kcal
40g
105 min
Ψητά Ρεβίθια με Ρίγανη και Λεμόνι
Εύκολο

Ψητά Ρεβίθια με Ρίγανη και Λεμόνι

431 kcal
21g
40 min
Αρνάκι Κοκκινιστό στη Γάστρα
Μέτριο

Αρνάκι Κοκκινιστό στη Γάστρα

1082 kcal
69g
170 min
Λεμονάτο Πλιγούρι με Φρέσκα Μυρωδικά
Εύκολο

Λεμονάτο Πλιγούρι με Φρέσκα Μυρωδικά

344 kcal
7g
25 min
Ψάρι Πλακί με Λαχανικά
Εύκολο

Ψάρι Πλακί με Λαχανικά

373 kcal
30g
55 min
Παραδοσιακή Φασολάδα
Εύκολο

Παραδοσιακή Φασολάδα

548 kcal
11g
75 min
Σεβίτσε Λαβράκι σε Ελληνικό Στυλ
Εύκολο

Σεβίτσε Λαβράκι σε Ελληνικό Στυλ

321 kcal
30g
20 min
Παραδοσιακή Σπιτική Ταραμοσαλάτα
Μέτριο

Παραδοσιακή Σπιτική Ταραμοσαλάτα

736 kcal
14g
20 min
Σιμιγδαλένιος Χαλβάς με Πορτοκάλι και Κανέλα
Εύκολο

Σιμιγδαλένιος Χαλβάς με Πορτοκάλι και Κανέλα

828 kcal
11g
40 min
Ντολμαδάκια γιαλαντζί με φρέσκα μυρωδικά και λεμόνι
Μέτριο

Ντολμαδάκια γιαλαντζί με φρέσκα μυρωδικά και λεμόνι

546 kcal
9g
95 min
Παραδοσιακή Ρεβιθόσουπα
Εύκολο

Παραδοσιακή Ρεβιθόσουπα

818 kcal
27g
105 min
Πατάτες Φούρνου Λεμονάτες
Εύκολο

Πατάτες Φούρνου Λεμονάτες

507 kcal
6g
65 min
Ντολμαδάκια με Κιμά και Ρύζι
Μέτριο

Ντολμαδάκια με Κιμά και Ρύζι

963 kcal
37g
105 min
Λαχανοντολμάδες Αυγολέμονο
Μέτριο

Λαχανοντολμάδες Αυγολέμονο

650 kcal
37g
95 min
Σπιτικό Χωριάτικο Λουκάνικο
Μέτριο

Σπιτικό Χωριάτικο Λουκάνικο

889 kcal
48g
60 min
Κουκιά Γιαχνί
Εύκολο

Κουκιά Γιαχνί

500 kcal
22g
60 min
Γιουβαρλάκια Αυγολέμονο: Η πιο βελούδινη παραδοσιακή συνταγή
Μέτριο

Γιουβαρλάκια Αυγολέμονο: Η πιο βελούδινη παραδοσιακή συνταγή

611 kcal
39g
60 min
Τόνος αλά Γκρεκ
Μέτριο

Τόνος αλά Γκρεκ

502 kcal
39g
55 min
Καβουρμάς
Μέτριο

Καβουρμάς

1986 kcal
49g
220 min
Χταπόδι Ξιδάτο
Μέτριο

Χταπόδι Ξιδάτο

457 kcal
40g
70 min
Bakaliaros (Παραδοσιακοί Γλυκοί Τηγανίτες)
Εύκολο

Bakaliaros (Παραδοσιακοί Γλυκοί Τηγανίτες)

654 kcal
14g
30 min
Αποξηραμένα Φρούτα με Μέλι και Μπαχαρικά
Εύκολο

Αποξηραμένα Φρούτα με Μέλι και Μπαχαρικά

457 kcal
8g
20 min

Εξερεύνησε επίσης