Εύκολο
Κορεάτικη Σαλάτα με Σησαμέλαιο
69 kcal
2g
10 min
χωρίς λακτόζη με λιγότερο από 300 kcal Συνταγές
361 συνταγές
Νόστιμα και ελαφριά πιάτα σε περιμένουν. Η σάλτσα ταχίνι με λεμόνι (202 kcal) ταιριάζει τέλεια με τη σαλάτα μαρουλιού και ελιές με μέντα (173 kcal). Οι τηγανιτές γλυκοπατάτες στον φούρνο (297 kcal) προσθέτουν μια τραγανή πινελιά στα γεύματά σου.
Εύκολο
Τραγανά Chips από Χαμόν Σεράνο
89 kcal
11g
17 min
Εύκολο
Kanten με Matcha και Φράουλες
86 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Καπνιστή Σάλτσα Chipotle με Ψητά Λαχανικά
83 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Πατάτες σε Σφήνες
147 kcal
4g
40 min
Εύκολο
Σαλάτα Wakame με Σουσάμι
71 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Παραδοσιακά Φασόλια στο Φούρνο (Baked Beans)
245 kcal
13g
260 min
Εύκολο
Γρήγορα σπιτικά κρουτόν
108 kcal
3g
25 min
Μέτριο
Ζαμπαγιόνε
183 kcal
7g
15 min
Εύκολο
Δροσερή Σάλτσα Ανανά
101 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Τόφου με πιπεριές στο γουόκ
269 kcal
17g
35 min
Εύκολο
Ισπανικό κουνουπίδι με σκόρδο και καπνιστή πάπρικα
167 kcal
2g
35 min
Μέτριο
Πικάντικες Πατάτες Σοτέ σε Στυλ Σετσουάν
258 kcal
4g
25 min
Μέτριο
Ισπανικό Λαβράκι σε Κρούστα Αλατιού
151 kcal
27g
55 min
Εύκολο
Σαλάτα με Shiso
59 kcal
1g
10 min
Εύκολο
Λαχανικά Stir-fry με Σάλτσα Σόγιας
143 kcal
5g
25 min
Εύκολο
Σοταρισμένα Μανιτάρια Σιτάκε
276 kcal
7g
20 min
Εύκολο
Μελιτζάνες με Μίσο (Nasu Dengaku)
296 kcal
5g
30 min
Εύκολο
Nộm rau muống (Βιετναμέζικη Σαλάτα με Νεροσπάνακο)
233 kcal
12g
25 min
Εύκολο
Αντίδια Σοτέ με Σκόρδο και Ξίδι
182 kcal
5g
30 min
Εύκολο
Κάπαρη Τουρσί
11 kcal
1g
20 min
Εύκολο
Σκορδάτο Λάχανο στο Γουόκ
139 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Διαβολικά Αυγά
186 kcal
10g
25 min
Μέτριο
Gyeran-mari
218 kcal
13g
20 min