Portugiesische Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion

Die portugiesische Küche verbindet die Aromen des Meeres mit herzhaften Spezialitäten aus dem Landesinneren. Probiere die Açorda de Marisco – Portugiesische Brotsuppe mit Meeresfrüchten mit 52 g Protein oder den Stockfisch nach Minho-Art mit 133 g Protein. 106 Rezepte laden dich ein, Portugals Küche zu entdecken und dabei rohe goitrogene Lebensmittel wie Kohl und Soja zu begrenzen.

Ameijoas à Bulhão Pato

30 min · 481 Kalorien

Portugiesische Zwiebelsuppe

1 h · 561 Kalorien

Herzhafter grüner Bohneneintopf mit Rindfleisch

1 h 50 min · 628 Kalorien

Kabeljausalat

50 min · 928 Kalorien

Schwertmuschel-Reis (Arroz de Lingueirão)

1 h 5 min · 767 Kalorien

Portugiesischer Bohnenreis (Arroz de Feijão)

40 min · 560 Kalorien

Portugiesisches Schweine-Salpicão in Rotwein

1 h 5 min · 468 Kalorien

Gegrillte Sepien (Chocos Grelhados)

30 min · 427 Kalorien

Francesinha

1 h 10 min · 1.646 Kalorien

Stockfisch à Lagareiro

1 h 5 min · 1.171 Kalorien

Stockfisch mit Strohkartoffeln und Ei

1 h · 1.573 Kalorien

Stockfisch nach Minho-Art

1 h · 1.154 Kalorien

Bacalhau à Gomes de Sá

1 h 15 min · 1.032 Kalorien

Sopa de Letrinhas – Portugiesische Buchstabensuppe

55 min · 602 Kalorien

Pasta de Atum – Portugiesische Thunfisch-Pasta

35 min · 775 Kalorien

Stockfisch à Zé do Pipo

1 h 15 min · 1.343 Kalorien

Portugiesischer Rinderbraten

2 h 50 min · 962 Kalorien

Traditionelle Alheira

1 h 45 min · 1.082 Kalorien

Rindfleisch nach Alentejo-Art mit Muscheln

1 h 5 min · 765 Kalorien

Galo de Cabidela

1 h 30 min · 958 Kalorien

Bruschetta nach Lissaboner Art

25 min · 700 Kalorien

Gegrilltes Hähnchen

1 h 5 min · 784 Kalorien

Perna de Frango Assada (Portugiesische Hähnchenschenkel)

1 h 10 min · 755 Kalorien

Stockfisch nach Rabo-de-Galo-Art

1 h 5 min · 1.046 Kalorien