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Bacalhau à Brás

Bacalhau à Brás

Ein Lissaboner Klassiker, bei dem fein zerzupfter Stockfisch auf knusprige Strohkartoffeln und seidiges Ei trifft. Das Spiel der Texturen zwischen der cremigen Eimasse und den krossen Kartoffelstiften macht dieses Gericht so unwiderstehlich.

0
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40min
Vorbereitung
20min
Kochen
Mittel
Schwierigkeit

Nährwerte (pro Portion)

1693
Kalorien
109g
Proteine
36g
Kohlenhydrate
120g
Fett
Spark IA
Kontextuelle Intelligenz

Zutaten

4
  • 600 g
    Klippfisch
    ~435 cal/pro Portion
    (gewässert und fein zerzupft)
  • 600 g
    Kartoffel
    ~120 cal/pro Portion
    (in hauchdünne Stifte geschnitten)
  • 6 piece
    Ei
    ~105 cal/pro Portion
    (verquirlt)
  • 3 piece
    Zwiebel
    ~45 cal/pro Portion
    (in feine Streifen geschnitten)
  • 2 piece
    Knoblauch
    ~2 cal/pro Portion
    (fein gehackt)
  • 60 ml
    Olivenöl extra vergine
    ~135 cal/pro Portion
  • 1000 ml
    Sonnenblumenöl
    ~2250 cal/pro Portion
    (zum Frittieren)
  • 12 piece
    Schwarze Olive
    ~23 cal/pro Portion
    (ganz)
  • 20 g
    Glatte Petersilie
    ~2 cal/pro Portion
    (frisch gehackt)
  • 1 pinch
    Gemahlener schwarzer Pfeffer

Allergene

FischEier
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Anleitung

0/4
  1. Stockfisch vorbereiten

    Geben Sie den bereits gewässerten Stockfisch für 5 Minuten in kochendes Wasser. Anschließend abgießen, Haut sowie Gräten sorgfältig entfernen und das Fleisch von Hand fein zerzupfen – es sollte unter leichtem Druck der Finger ganz natürlich zerfallen.

    10 min
  2. Strohkartoffeln frittieren

    Schneiden Sie die Kartoffeln in hauchdünne Stifte (Batons). Gründlich unter kaltem Wasser abspülen und perfekt trocken tupfen. In Sonnenblumenöl bei 180 °C goldbraun und richtig kross ausbacken.

    15 min
  3. Zwiebeln sanft anschwitzen

    Hochwertiges Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Die Zwiebelringe und den fein gehackten Knoblauch hinzufügen. Bei mittlerer Hitze glasig dünsten, ohne dass sie Farbe annehmen – die Zwiebeln sollen weich und wunderbar geschmeidig sein.

    10 min
  4. Das Finale: Alles verbinden

    Geben Sie den Fisch und die Strohkartoffeln zu den Zwiebeln in die Pfanne. Die verquirlten und gewürzten Eier darübergießen. Bei schwacher Hitze stetig rühren: Die Eier sollen alles cremig umschließen und keinesfalls zu einem trockenen Omelett stocken.

    5 min

Chef-Tipps

  • Das Geheimnis liegt in der Temperatur: Ist die Hitze beim Hinzufügen der Eier zu hoch, erhalten Sie Rührei. Wir streben eine fast puddingartige, samtige Bindung an.
  • Seien Sie vorsichtig mit zusätzlichem Salz; selbst gut gewässerter Stockfisch bringt meist noch eine kräftige Eigennote mit.

Lagerung

Unbedingt sofort servieren und genießen, damit die Strohkartoffeln ihren Biss behalten. Nicht zum Einfrieren geeignet.

3.9
81 Bewertungen
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Bacalhau à Brás | FoodCraft