
Bacalhau à Brás
Ein Lissaboner Klassiker, bei dem fein zerzupfter Stockfisch auf knusprige Strohkartoffeln und seidiges Ei trifft. Das Spiel der Texturen zwischen der cremigen Eimasse und den krossen Kartoffelstiften macht dieses Gericht so unwiderstehlich.
0Nährwerte (pro Portion)
Zutaten
- 600 gKlippfisch~435 cal/pro Portion(gewässert und fein zerzupft)Gluten-free
- 600 gKartoffel~120 cal/pro Portion(in hauchdünne Stifte geschnitten)VeganGluten-free
- 6 pieceEi~105 cal/pro Portion(verquirlt)Gluten-free
- 3 pieceZwiebel~45 cal/pro Portion(in feine Streifen geschnitten)VeganGluten-free
- 2 pieceKnoblauch~2 cal/pro Portion(fein gehackt)VeganGluten-free
- 60 mlOlivenöl extra vergine~135 cal/pro PortionVeganGluten-free
- 1000 mlSonnenblumenöl~2250 cal/pro Portion(zum Frittieren)VeganGluten-free
- 12 pieceSchwarze Olive~23 cal/pro Portion(ganz)VeganGluten-free
- 20 gGlatte Petersilie~2 cal/pro Portion(frisch gehackt)VeganGluten-free
- 1 pinchGemahlener schwarzer PfefferVeganGluten-free
Allergene
Anleitung
0/4Stockfisch vorbereiten
Geben Sie den bereits gewässerten Stockfisch für 5 Minuten in kochendes Wasser. Anschließend abgießen, Haut sowie Gräten sorgfältig entfernen und das Fleisch von Hand fein zerzupfen – es sollte unter leichtem Druck der Finger ganz natürlich zerfallen.
10 minStrohkartoffeln frittieren
Schneiden Sie die Kartoffeln in hauchdünne Stifte (Batons). Gründlich unter kaltem Wasser abspülen und perfekt trocken tupfen. In Sonnenblumenöl bei 180 °C goldbraun und richtig kross ausbacken.
15 minZwiebeln sanft anschwitzen
Hochwertiges Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Die Zwiebelringe und den fein gehackten Knoblauch hinzufügen. Bei mittlerer Hitze glasig dünsten, ohne dass sie Farbe annehmen – die Zwiebeln sollen weich und wunderbar geschmeidig sein.
10 minDas Finale: Alles verbinden
Geben Sie den Fisch und die Strohkartoffeln zu den Zwiebeln in die Pfanne. Die verquirlten und gewürzten Eier darübergießen. Bei schwacher Hitze stetig rühren: Die Eier sollen alles cremig umschließen und keinesfalls zu einem trockenen Omelett stocken.
5 min
Chef-Tipps
- •Das Geheimnis liegt in der Temperatur: Ist die Hitze beim Hinzufügen der Eier zu hoch, erhalten Sie Rührei. Wir streben eine fast puddingartige, samtige Bindung an.
- •Seien Sie vorsichtig mit zusätzlichem Salz; selbst gut gewässerter Stockfisch bringt meist noch eine kräftige Eigennote mit.
Lagerung
Unbedingt sofort servieren und genießen, damit die Strohkartoffeln ihren Biss behalten. Nicht zum Einfrieren geeignet.