Portugiesische Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion

Die portugiesische Küche verbindet die Aromen des Meeres mit herzhaften Spezialitäten aus dem Landesinneren. Probiere die Açorda de Marisco – Portugiesische Brotsuppe mit Meeresfrüchten mit 52 g Protein oder den Stockfisch nach Minho-Art mit 133 g Protein. 106 Rezepte laden dich ein, Portugals Küche zu entdecken und dabei rohe goitrogene Lebensmittel wie Kohl und Soja zu begrenzen.

Portugiesisches Hähnchen mit Paprika

40 min · 366 Kalorien

Portugiesischer Tomatenreis (Arroz de Tomate)

40 min · 683 Kalorien

Sardinhas Assadas – Portugiesische Grill-Sardinen

35 min · 732 Kalorien

Schweinenacken

2 h 20 min · 907 Kalorien

Dicke Bohnen auf portugiesische Art

1 h · 562 Kalorien

Meeresfrüchte-Cataplana

55 min · 612 Kalorien

Stockfisch mit Maisbrotkruste

1 h 25 min · 1.360 Kalorien

Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat

15 min · 360 Kalorien

Garnelen à Guilho

15 min · 355 Kalorien

Fischeintopf mit Nudeln

50 min · 602 Kalorien

Knoblauchgarnelen

20 min · 383 Kalorien

Portugiesische Fischkroketten (Pastéis de Bacalhau)

1 h · 1.019 Kalorien

Salada de Atum

25 min · 770 Kalorien

Sopa de Cação – Traditionelle portugiesische Haifischsuppe

35 min · 616 Kalorien

Herzhafter Brotpudding

1 h 5 min · 880 Kalorien

Arroz de Marisco

1 h · 934 Kalorien

Portugiesischer Entenreis (Arroz de Pato)

2 h 10 min · 1.449 Kalorien

Alheira de Mirandela

1 h 45 min · 999 Kalorien

Gegrillte Dorade

30 min · 863 Kalorien

Schweinefleisch nach Alentejo-Art

50 min · 858 Kalorien

Peixe Grelhado – Portugiesischer Grillfisch

30 min · 863 Kalorien

Chanfana

3 h 20 min · 899 Kalorien

Stockfisch-Kartoffel-Puffer

1 h · 511 Kalorien

Açorda de Marisco – Portugiesische Brotsuppe mit Meeresfrüchten

50 min · 1.048 Kalorien