
Bacalhau à Rabo de Galo
Perlmuttglänzende Kabeljau-Lamellen, die bei leichtem Gabeldruck sanft auseinandergleiten, gebettet auf einem Nest aus schmelzenden Zwiebeln und farbenfrohen Paprikaschoten. Die Haut wird kross angebraten, während das Filet saftig bleibt und das Aroma von erstklassigem Olivenöl tief aufsaugt.
0Nährwerte (pro Portion)
Zutaten
- 800 gKlippfisch~580 cal/pro Portion(gewässert und in Filets geschnitten)Gluten-free
- 600 gKartoffel~120 cal/pro Portion(in 5-mm-Scheiben)VeganGluten-free
- 3 pieceZwiebel~45 cal/pro Portion(in feine Streifen geschnitten)VeganGluten-free
- 4 pieceKnoblauch~4 cal/pro Portion(fein gehackt)VeganGluten-free
- 1 pieceRote Paprika~13 cal/pro Portion(in Streifen geschnitten)VeganGluten-free
- 1 pieceGrüne Paprika~8 cal/pro Portion(in Streifen geschnitten)VeganGluten-free
- 150 mlOlivenöl extra vergine~337 cal/pro PortionVeganGluten-free
- 100 mlTrockener Weißwein~14 cal/pro PortionVeganGluten-free
- 2 pieceEi~35 cal/pro Portion(hartgekocht und geviertelt)Gluten-free
- 50 gSchwarze Olive~22 cal/pro Portion(im Ganzen)VeganGluten-free
- 1 tbspPetersilie~2 cal/pro Portion(frisch gehackt)VeganGluten-free
- 50 mlAguardente~31 cal/pro Portion(zum Flambieren)VeganGluten-free
Allergene
Anleitung
0/5Vorbereitung des Fischs
Nachdem der Klippfisch 48 Stunden gewässert wurde, die Filets sehr sorgfältig trocken tupfen. Das Fleisch muss fest und frei von Restfeuchtigkeit sein, damit es beim Braten eine herrliche Farbe und Kruste entwickelt.
10 minKartoffeln goldbraun garen
Die Kartoffeln in etwa 5 mm dicke Scheiben schneiden. In nativem Olivenöl extra anbraten, bis die Ränder schön knusprig sind, das Innere aber noch einen zarten Schmelz bewahrt.
15 minAromatische Garnitur
Die Zwiebeln sowie die rote und grüne Paprika in feine Streifen schneiden. Zusammen mit dem gehackten Knoblauch im selben Öl dünsten. Das Gemüse soll wunderbar weich werden und ganz leicht karamellisieren.
10 minScharfes Anbraten und Flambieren
Den Kabeljau mit der Hautseite nach unten in die rauchend heiße Pfanne legen. Sobald die Haut kross und braun ist, das Filet wenden. Den Aguardente zugießen und sofort vorsichtig flambieren. Mit trockenem Weißwein ablöschen und die Flüssigkeit auf die Hälfte einkochen lassen.
8 minDas Finale
Kartoffeln, Fisch und das Gemüse vorsichtig zusammenführen. Mit den schwarzen Oliven und den hartgekochten Eivierteln anrichten. Mit frisch gehackter Petersilie bestreuen. Das Gericht sollte großzügig von dem aromatischen Öl umschlossen sein.
5 min
Chef-Tipps
- •Salzen Sie niemals das Wasser oder das Gemüse; der Kabeljau bringt von Natur aus die perfekte Würze für das gesamte Gericht mit.
- •Sparen Sie nicht am Olivenöl – es muss von höchster Qualität sein, da es hier die Rolle einer eigenständigen Sauce übernimmt.
- •Der Fisch ist perfekt, wenn die einzelnen Lamellen (Flakes) bei leichtem Druck ganz von allein auseinanderfallen.
Lagerung
Hält sich im Kühlschrank etwa 48 Stunden. Zum Aufwärmen vorsichtig in der Pfanne mit einem Schuss Olivenöl erhitzen, damit der Fisch seine Saftigkeit behält.