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Bacalhau à Rabo de Galo

Bacalhau à Rabo de Galo

Perlmuttglänzende Kabeljau-Lamellen, die bei leichtem Gabeldruck sanft auseinandergleiten, gebettet auf einem Nest aus schmelzenden Zwiebeln und farbenfrohen Paprikaschoten. Die Haut wird kross angebraten, während das Filet saftig bleibt und das Aroma von erstklassigem Olivenöl tief aufsaugt.

0
traditionalseafoodportuguese
20min
Vorbereitung
45min
Kochen
Mittel
Schwierigkeit

Nährwerte (pro Portion)

1211
Kalorien
134g
Proteine
40g
Kohlenhydrate
47g
Fett
Spark IA
Kontextuelle Intelligenz

Zutaten

4
  • 800 g
    Klippfisch
    ~580 cal/pro Portion
    (gewässert und in Filets geschnitten)
  • 600 g
    Kartoffel
    ~120 cal/pro Portion
    (in 5-mm-Scheiben)
  • 3 piece
    Zwiebel
    ~45 cal/pro Portion
    (in feine Streifen geschnitten)
  • 4 piece
    Knoblauch
    ~4 cal/pro Portion
    (fein gehackt)
  • 1 piece
    Rote Paprika
    ~13 cal/pro Portion
    (in Streifen geschnitten)
  • 1 piece
    Grüne Paprika
    ~8 cal/pro Portion
    (in Streifen geschnitten)
  • 150 ml
    Olivenöl extra vergine
    ~337 cal/pro Portion
  • 100 ml
    Trockener Weißwein
    ~14 cal/pro Portion
  • 2 piece
    Ei
    ~35 cal/pro Portion
    (hartgekocht und geviertelt)
  • 50 g
    Schwarze Olive
    ~22 cal/pro Portion
    (im Ganzen)
  • 1 tbsp
    Petersilie
    ~2 cal/pro Portion
    (frisch gehackt)
  • 50 ml
    Aguardente
    ~31 cal/pro Portion
    (zum Flambieren)

Allergene

FischsulfitesEier
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Anleitung

0/5
  1. Vorbereitung des Fischs

    Nachdem der Klippfisch 48 Stunden gewässert wurde, die Filets sehr sorgfältig trocken tupfen. Das Fleisch muss fest und frei von Restfeuchtigkeit sein, damit es beim Braten eine herrliche Farbe und Kruste entwickelt.

    10 min
  2. Kartoffeln goldbraun garen

    Die Kartoffeln in etwa 5 mm dicke Scheiben schneiden. In nativem Olivenöl extra anbraten, bis die Ränder schön knusprig sind, das Innere aber noch einen zarten Schmelz bewahrt.

    15 min
  3. Aromatische Garnitur

    Die Zwiebeln sowie die rote und grüne Paprika in feine Streifen schneiden. Zusammen mit dem gehackten Knoblauch im selben Öl dünsten. Das Gemüse soll wunderbar weich werden und ganz leicht karamellisieren.

    10 min
  4. Scharfes Anbraten und Flambieren

    Den Kabeljau mit der Hautseite nach unten in die rauchend heiße Pfanne legen. Sobald die Haut kross und braun ist, das Filet wenden. Den Aguardente zugießen und sofort vorsichtig flambieren. Mit trockenem Weißwein ablöschen und die Flüssigkeit auf die Hälfte einkochen lassen.

    8 min
  5. Das Finale

    Kartoffeln, Fisch und das Gemüse vorsichtig zusammenführen. Mit den schwarzen Oliven und den hartgekochten Eivierteln anrichten. Mit frisch gehackter Petersilie bestreuen. Das Gericht sollte großzügig von dem aromatischen Öl umschlossen sein.

    5 min

Chef-Tipps

  • Salzen Sie niemals das Wasser oder das Gemüse; der Kabeljau bringt von Natur aus die perfekte Würze für das gesamte Gericht mit.
  • Sparen Sie nicht am Olivenöl – es muss von höchster Qualität sein, da es hier die Rolle einer eigenständigen Sauce übernimmt.
  • Der Fisch ist perfekt, wenn die einzelnen Lamellen (Flakes) bei leichtem Druck ganz von allein auseinanderfallen.

Lagerung

Hält sich im Kühlschrank etwa 48 Stunden. Zum Aufwärmen vorsichtig in der Pfanne mit einem Schuss Olivenöl erhitzen, damit der Fisch seine Saftigkeit behält.

4.1
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