Koschere Rezepte bei GLP-1-Therapie

Diese koscheren Rezepte für die GLP-1-Therapie setzen auf viel Protein, Ballaststoffe und eine moderate Menge Fett. Probiere die Scharfe chinesische Fischsuppe mit 34 g Protein oder das Zitronen-Thymian-Hähnchen mit 507 g Protein. 507 Rezepte bieten dir abwechslungsreiche Ideen für kleinere Mahlzeiten.

Soba-Nabe mit Hähnchen und Shiitake

45 min · 521 Kalorien

Tacos mit saftigem Rinder-Zupffleisch

3 h 20 min · 690 Kalorien

Frittierter Fisch mit Fischsauce

35 min · 481 Kalorien

Cháo Cá – Vietnamesischer Fisch-Congee

1 h 10 min · 499 Kalorien

Heiße Soba mit viel Einlage, ohne Tempura (Gudakusan Kake Soba)

30 min · 474 Kalorien

Fårikål – norwegischer Lamm-Kohl-Eintopf

2 h 20 min · 535 Kalorien

Geschmorte Kliesche mit Misosuppe (Karei no Nitsuke)

30 min · 500 Kalorien

Mariniertes Hähnchen mit süßsaurem Gemüse (Tori no Nanbanzuke)

35 min · 499 Kalorien

Dorade in Soja und Ingwer geschmort (Tai no Nitsuke)

30 min · 466 Kalorien

Dänische Fischfrikadellen (fiskefrikadeller)

45 min · 501 Kalorien

Plukkfisk – norwegischer Kabeljau-Kartoffel-Topf

40 min · 499 Kalorien

Hähnchen-Fajitas vom Blech

40 min · 598 Kalorien

Rindergulasch mit Paprika und Kartoffeln

2 h 10 min · 518 Kalorien

Ofen-Kabeljau mit Eiersoße (äggsås)

40 min · 490 Kalorien

Harira mit Hähnchen

1 h 5 min · 513 Kalorien

Kabeljau mit zerdrückten Frühkartoffeln und grünem Gemüse

40 min · 498 Kalorien

Ärtsoppa – schwedische Erbsensuppe (vegan)

1 h 30 min · 477 Kalorien

Fischfilet mit Senfsoße und Kartoffeln

40 min · 512 Kalorien

Rindfleisch mit Brokkoli aus dem Wok

30 min · 438 Kalorien

Puten-Chili mit schwarzen Bohnen

55 min · 579 Kalorien

Selbstgemachte Fischstäbchen aus dem Ofen mit grünen Bohnen

50 min · 511 Kalorien

Norwegische Fischklößchen in heller Soße (fiskeboller)

50 min · 481 Kalorien

Leichter Hachis Parmentier (französischer Hackfleisch-Kartoffelauflauf)

55 min · 512 Kalorien

Chicken Tikka aus dem Ofen mit Reis und Röstblumenkohl

45 min · 484 Kalorien