Glutenfreie Rezepte bei GLP-1-Therapie

Wenn du GLP-1-Medikamente nimmst, findest du hier 360 glutenfreie Rezepte mit viel Protein pro Portion, Ballaststoffen und wenig Zucker. Probiere den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder die Zitronen-Thymian-Hähnchenspieße mit 27 g Protein. Die Rezepte sind moderat im Fettgehalt und können eine kleinere Mahlzeit ergänzen.

Meeresfrüchte-Cataplana

55 min · 612 Kalorien

Spanischer Wolfsbarsch in der Salzkruste

55 min · 151 Kalorien

Atún a la Plancha – Saftiges Thunfischsteak

15 min · 379 Kalorien

Garnelen in Knoblauchbutter

25 min · 340 Kalorien

Spanischer Thunfischsalat (Ensalada de Atún)

40 min · 469 Kalorien

Fisch mit Grüner Sauce

30 min · 384 Kalorien

Myeongran-jeot

20 min · 281 Kalorien

Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat

15 min · 360 Kalorien

Pla Nung Manao

30 min · 318 Kalorien

Chakalaka

40 min · 379 Kalorien

Portugiesischer Oktopussalat (Salada de Polvo)

1 h 15 min · 462 Kalorien

Garnelen mit Knoblauch

25 min · 333 Kalorien

Klassischer Garnelencocktail

30 min · 524 Kalorien

Cà ri tôm (Vietnamesisches Garnelencurry)

45 min · 558 Kalorien

Cremiges Seelachs-Kokos-Curry

40 min · 492 Kalorien

Orientalische Fischspieße

28 min · 287 Kalorien

Pechuga de Pavo – Saftige Putenbrust aus dem Ofen

1 h · 477 Kalorien

Herzhafte Baked Beans nach klassischer Art

4 h 20 min · 242 Kalorien

Sangre de Cerdo (Spanisches gebratenes Schweineblut mit Zwiebeln)

50 min · 299 Kalorien

Erdnussbutter

15 min · 545 Kalorien

Cremiges Spinat-Dal

55 min · 340 Kalorien

Knoblauchgarnelen

20 min · 383 Kalorien

Wolfsbarsch-Ceviche mit Limette

20 min · 259 Kalorien

Knoblauch-Gambas

20 min · 295 Kalorien