vegansk fryseegnet Opskrifter

Veganske opskrifter, der kan fryses, forenkler dine måltider. Prøv Mujadara med 682 kcal eller bulgur med grøntsager på maghribisk vis med 604 kcal. Forbered, opbevar og nyd.

Middel

Traditionel fufu med cassava og plantain

446 kcal

4g

50 min

Let

Indiske linser med tomat

331 kcal

19g

40 min

Let

Klassiske Frijoles Refritos

526 kcal

26g

95 min

Let

Tamarindchutney

151 kcal

1g

20 min

Let

Sødkartoffel-tortillas

313 kcal

7g

45 min

Let

Klassisk Kichdi med ris og moong dal

359 kcal

11g

50 min

Middel

Samosas med kartofler og ærter

540 kcal

10g

75 min

Middel

Moong Dal Kachori

582 kcal

16g

70 min

Let

Græske ris med oliven

445 kcal

7g

35 min

Let

Hvidløgsstegte hestebønner

273 kcal

15g

25 min

Let

Klisterris med hestebønner

517 kcal

16g

70 min

Middel

Falafelsalat

998 kcal

46g

45 min

Middel

Traditionelle hvedetortillas

618 kcal

11g

70 min

Middel

Paratha med krydret kartoffelfyld

652 kcal

12g

50 min

Let

Krydret indisk dal

332 kcal

19g

40 min

Middel

Amritsari Kulcha

700 kcal

15g

60 min

Let

Traditionel Daal Fry

342 kcal

16g

60 min

Middel

Sprøde indiske grøntsagskoteletter

293 kcal

7g

45 min

Let

Græsk-inspireret Foul Medames

541 kcal

39g

75 min

Middel

Klassisk focaccia med rosmarin

387 kcal

8g

45 min

Let

Cremet spinat-daal med ghee

347 kcal

19g

55 min