vegansk fryseegnet Opskrifter

Veganske opskrifter, der kan fryses, forenkler dine måltider. Prøv Mujadara med 682 kcal eller bulgur med grøntsager på maghribisk vis med 604 kcal. Forbered, opbevar og nyd.

Middel

Vegetariske Samosas

572 kcal

11g

75 min

Let

Cremet hummus

254 kcal

8g

30 min

Middel

Falafel-wrap med cremet tahindressing

985 kcal

42g

55 min

Middel

Britiske grøntsagssamosas

565 kcal

11g

80 min

Middel

Franske falafel

531 kcal

29g

30 min

Let

Nem og hurtig baguette

169 kcal

5g

40 min

Let

Spanske grøntsagsris

445 kcal

8g

40 min

Let

Amerikansk kikærtespread

572 kcal

24g

15 min

Middel

Traditionel fufu med cassava og plantain

446 kcal

4g

50 min

Let

Marokkansk Zaalouk

225 kcal

4g

60 min

Middel

Traditionelt matlouh – marokkansk semuljebrød

540 kcal

15g

35 min

Let

Hvidløgsbrød

284 kcal

3g

20 min

Let

Spanske kikærter med spinat

536 kcal

25g

30 min

Middel

Vietnamesisk baguette (Bánh Mì)

486 kcal

12g

55 min

Middel

Sesamkugler (Jian Dui)

854 kcal

15g

55 min

Let

Spanske olivenoliekiks (Galletas de aceite)

639 kcal

8g

40 min

Let

Kinesisk blommesauce

155 kcal

1g

60 min

Let

Mantecados

438 kcal

4g

60 min

Let

Auberginekaviar

198 kcal

3g

60 min

Let

Spansk tomatris

420 kcal

7g

40 min

Middel

Vegetariske jiaozi med shiitakesvampe

232 kcal

8g

55 min

Let

Dal Palak

368 kcal

19g

50 min

Middel

Moong Dal Kachori

582 kcal

16g

70 min

Let

Traditionel linse-khichdi med ghee

365 kcal

11g

50 min