vegansk fryseegnet Opskrifter

Veganske opskrifter, der kan fryses, forenkler dine måltider. Prøv Mujadara med 682 kcal eller bulgur med grøntsager på maghribisk vis med 604 kcal. Forbered, opbevar og nyd.

Middel

Falafel-wrap med cremet tahindressing

985 kcal

42g

55 min

Middel

Vegetariske Samosas

572 kcal

11g

75 min

Middel

Marseille Panisse

360 kcal

14g

60 min

Let

Kongbap

415 kcal

17g

50 min

Middel

Franske falafel

531 kcal

29g

30 min

Let

Sprøde kikaertedeller med friske urter

613 kcal

28g

30 min

Let

Cremet hummus

254 kcal

8g

30 min

Let

Chipotle-salsa med ovnristede grøntsager

83 kcal

2g

25 min

Let

Apfelmus

190 kcal

1g

40 min

Let

Spansk tomatris

420 kcal

7g

40 min

Middel

Sesamkugler (Jian Dui)

854 kcal

15g

55 min

Let

Sesamris

392 kcal

7g

25 min

Let

Spanske sølvbeder med kikærter

568 kcal

24g

40 min

Let

Batbout

443 kcal

14g

115 min

Middel

Mhadjeb

753 kcal

18g

75 min

Middel

Hjemmelavede pommes frites

445 kcal

5g

35 min

Middel

Hjemmelavet Natto

565 kcal

47g

90 min

Let

Græsk-inspireret Baba Ganoush

205 kcal

4g

60 min

Middel

Tysk sortbrød med kommen

304 kcal

13g

70 min

Middel

Polvorones

491 kcal

6g

65 min

Let

Auberginekaviar

198 kcal

3g

60 min

Let

Nem og hurtig baguette

169 kcal

5g

40 min

Let

Chana Masala

628 kcal

28g

50 min

Let

Siraegi-namul (Braiserede radisetoppe)

212 kcal

6g

50 min