på under 45 min vegetariske mellemøstlige Opskrifter

Vegetariske orientalske opskrifter kan laves hurtigt. Prøv ovnbagte blomkål med tahin og granatæble eller bagte falafler. På under 45 minutter kan du nyde lækre retter som grillede peberfrugter med olivenolie.

Let

Bulgur med valnødder

410 kcal

10g

30 min

Let

Bagte falafel

614 kcal

27g

45 min

Let

Appelsinsalat med sorte oliven

256 kcal

2g

15 min

Let

Hestebønner med mynte og hvidløg

268 kcal

12g

20 min

Middel

Grøntsags Seekh Kebab

199 kcal

6g

40 min

Let

Grønne bønner med mynte

201 kcal

4g

45 min

Let

Mellemøstlige fyldte æg med tahin og granatæble

328 kcal

16g

30 min

Let

Farverig granatæblesalat med friske krydderurter

330 kcal

4g

15 min

Middel

Traditionel Sfenj

777 kcal

12g

35 min

Let

Grillet pitabrød med hvidløg og timian

396 kcal

8g

11 min

Let

Frisk myntedressing

172 kcal

3g

10 min

Let

Cremet purløgsdip

175 kcal

3g

10 min

Let

Urtebulgur

467 kcal

9g

35 min

Let

Libanesisk Fattoush

344 kcal

7g

25 min

Let

Za'atar Man'oushe

535 kcal

10g

13 min

Middel

Manakeesh med za'atar og ost

954 kcal

25g

35 min

Let

Mynte-bulgur

306 kcal

8g

25 min

Middel

Sprød filodej med krydrede valnødder

816 kcal

12g

45 min

Let

Tyrkiske æg (Çılbır)

710 kcal

26g

25 min

Let

Hestebønner med tahini

489 kcal

28g

30 min

Let

Muhammara med bagte peberfrugter og valnødder

433 kcal

6g

40 min

Let

Sprøde mellemøstlige løgringe med varme krydderier

254 kcal

5g

35 min

Let

Hestebønner med spidskommen

312 kcal

15g

35 min

Let

Karak-the

233 kcal

5g

20 min