på under 45 min vegetariske mellemøstlige Opskrifter

Vegetariske orientalske opskrifter kan laves hurtigt. Prøv ovnbagte blomkål med tahin og granatæble eller bagte falafler. På under 45 minutter kan du nyde lækre retter som grillede peberfrugter med olivenolie.

Let

Krydrede jordnødder med spidskommen og paprika

371 kcal

12g

15 min

Middel

Sprøde grøntsagsruller med mellemøstlige krydderier

301 kcal

6g

45 min

Middel

Falafelsalat

998 kcal

46g

45 min

Middel

Hjemmelavede falafler

892 kcal

27g

40 min

Let

Grønne bønner med mynte

201 kcal

4g

45 min

Let

Sød Kofta med Datoer og Nødder

510 kcal

11g

30 min

Let

Grillstegte peberfrugter i olivenolie

208 kcal

2g

40 min

Let

Farverig granatæblesalat med friske krydderurter

330 kcal

4g

15 min

Let

Frisk krydderurtesalat med granatæble

165 kcal

2g

20 min

Let

Karak-the

233 kcal

5g

20 min

Middel

Grøntsags Seekh Kebab

199 kcal

6g

40 min

Let

Mellemøstlig bulgursalat med kikærter

600 kcal

20g

20 min

Middel

Sprød filodej med krydrede valnødder

816 kcal

12g

45 min

Let

Urtebulgur

467 kcal

9g

35 min

Let

Mellemøstlig semuljebudding med rosenvand

479 kcal

13g

25 min

Let

Traditionel Sahlab

371 kcal

10g

15 min

Let

Hestebønner med tahini

489 kcal

28g

30 min

Middel

Mælkerulle med kokos

473 kcal

7g

35 min

Let

Muhammara med bagte peberfrugter og valnødder

433 kcal

6g

40 min

Let

Cremet hummus og lune pitabrød

884 kcal

33g

20 min

Let

Sprøde mellemøstlige løgringe med varme krydderier

254 kcal

5g

35 min

Let

Hestebønner med spidskommen

312 kcal

15g

35 min

Let

Frisk myntedressing

172 kcal

3g

10 min

Let

Za'atar Man'oushe

535 kcal

10g

13 min