på under 45 min vegetariske mellemøstlige Opskrifter

Vegetariske orientalske opskrifter kan laves hurtigt. Prøv ovnbagte blomkål med tahin og granatæble eller bagte falafler. På under 45 minutter kan du nyde lækre retter som grillede peberfrugter med olivenolie.

Let

Hestebønner med tahini

489 kcal

28g

30 min

Let

Traditionel Sahlab

371 kcal

10g

15 min

Middel

Grøntsags Seekh Kebab

199 kcal

6g

40 min

Let

Bagte falafel

614 kcal

27g

45 min

Let

Grillstegte peberfrugter i olivenolie

208 kcal

2g

40 min

Let

Grønne bønner med mynte

201 kcal

4g

45 min

Let

Cremet purløgsdip

175 kcal

3g

10 min

Let

Libanesisk Fattoush

344 kcal

7g

25 min

Let

Bulgur med valnødder

410 kcal

10g

30 min

Let

Frisk myntedressing

172 kcal

3g

10 min

Let

Mellemøstlig semuljebudding med rosenvand

479 kcal

13g

25 min

Middel

Manakeesh med za'atar og ost

954 kcal

25g

35 min

Let

Mellemøstlige ris med ærter

658 kcal

14g

30 min

Middel

Hjemmelavede varme pitabrød

516 kcal

12g

25 min

Let

Hestebønner med spidskommen

312 kcal

15g

35 min

Let

Pasta med hvidløgsyoghurt og chilismør

598 kcal

16g

20 min

Let

Cremet hummus og lune pitabrød

884 kcal

33g

20 min

Middel

Mælkerulle med kokos

473 kcal

7g

35 min

Let

Cremet tahindressing med citron

202 kcal

6g

10 min

Middel

Hjemmelavede falafler

892 kcal

27g

40 min

Let

Sprøde mellemøstlige løgringe med varme krydderier

254 kcal

5g

35 min

Let

Krydrede jordnødder med spidskommen og paprika

371 kcal

12g

15 min

Let

Bulgur-pilaf med peberfrugt

440 kcal

10g

40 min

Let

Hestebønner med mynte og hvidløg

268 kcal

12g

20 min