på under 45 min pescatariske mellemøstlige Opskrifter

Nyd orientalske pescatariske opskrifter klar på under 45 minutter. Bulgur pilaf med peberfrugter (440 kcal) og Lavash brød (339 kcal) er perfekte til et hurtigt og lækkert måltid. Varier fornøjelserne med bulgur med urter (467 kcal) for et farverigt festmåltid.

Let

Sprøde kikaertedeller med friske urter

613 kcal

28g

30 min

Let

Mellemøstlig avocadosalat med granatæble

456 kcal

4g

15 min

Middel

Franske falafel

531 kcal

29g

30 min

Let

Krydrede søde kartoffel-fritter med cremet tahindip

414 kcal

8g

40 min

Let

Linsetabbouleh

419 kcal

17g

45 min

Let

Bagt blomkål med tahini og granatæble

281 kcal

5g

40 min

Let

Muhallebi – Mellemøstlig mælkebudding

299 kcal

9g

25 min

Let

Tomatsalat med rødløg og bredbladet persille

153 kcal

2g

15 min

Let

Mellemøstlige fiskespyd

290 kcal

28g

28 min

Let

Traditionel labneh

247 kcal

4g

10 min

Let

Klassisk cremet hummus

657 kcal

25g

15 min

Let

Grillet pitabrød med hvidløg og timian

396 kcal

8g

11 min

Let

Sprød salat med oliven og mynte

173 kcal

1g

15 min

Let

Mellemøstlige fyldte æg med tahin og granatæble

328 kcal

16g

30 min

Let

Farverig granatæblesalat med friske krydderurter

330 kcal

4g

15 min

Let

Urtebulgur

467 kcal

9g

35 min

Let

Sød Kofta med Datoer og Nødder

510 kcal

11g

30 min

Let

Tyrkiske æg (Çılbır)

710 kcal

26g

25 min

Middel

Lavash-brød

339 kcal

8g

35 min

Let

Karak-the

233 kcal

5g

20 min

Let

Frisk krydderurtesalat med granatæble

165 kcal

2g

20 min

Middel

Traditionel Sfenj

777 kcal

12g

35 min

Let

Appelsinsalat med sorte oliven

256 kcal

2g

15 min

Let

Za'atar Man'oushe

535 kcal

10g

13 min