Vegetariske opskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Vegetarisk mad kan være både mættende og nem at lave, også når appetitten er mindre. Prøv Frittata med æggehvider og grøntsager med 39 g protein eller Klassisk dahl med røde linser med 22 g protein. Her finder du 113 opskrifter på under 45 minutter med protein, fibre og moderat fedt.

Idli

45 min · 360 kalorier

Hjemmelavede papadums med spidskommen

30 min · 446 kalorier

Boghvedepandekager (Galettes)

30 min · 377 kalorier

Artiskokpizza

45 min · 721 kalorier

Dahi Puri

40 min · 570 kalorier

Cacio e Pepe

15 min · 576 kalorier

Portugisisk æggepasta

25 min · 518 kalorier

Spinatsroti

35 min · 529 kalorier

Zaru Soba

25 min · 513 kalorier

Pasta med spinat og parmesan

30 min · 561 kalorier

Sesam- og agurkenudler

20 min · 441 kalorier

Italiensk broccolipasta

25 min · 521 kalorier

Pasta med kikærter

35 min · 505 kalorier

Traditionelt matlouh – marokkansk semuljebrød

35 min · 538 kalorier

Soba-nudler i dashi-bouillon med tofu

30 min · 460 kalorier

Grøntsagskatsu

35 min · 519 kalorier

Baida Roti

35 min · 413 kalorier

Tacos med cremede røde bønner (Frijoles)

35 min · 658 kalorier

Indisk chaat med kartofler og kikærter

35 min · 450 kalorier

Klassiske Knödel

40 min · 497 kalorier

Hjemmelavede varme pitabrød

25 min · 511 kalorier

Chana Chaat

35 min · 324 kalorier

Vermicelli Upma

30 min · 480 kalorier

Pasta med Æg

15 min · 533 kalorier