på under 45 min pescatariske Grøntsager

Pescatariske grøntsager kan tilberedes hurtigt. Tjek de friturestegte grøntsager (315 kcal) eller kartoflerne med chermoula (318 kcal). Med 49 opskrifter kan du fylde op med smag på under 45 minutter.

Let

Cremet Gemüsepfanne

277 kcal

5g

45 min

Let

Grillede Grøntsager

203 kcal

3g

30 min

Let

Sauteret escarole med hvidløg

153 kcal

6g

25 min

Let

Miso-glaseret Aubergine

381 kcal

6g

30 min

Let

Papas à la Mexicana

233 kcal

5g

40 min

Let

Tandoori-broccoli

199 kcal

8g

35 min

Let

Græsk bagt blomkål

282 kcal

7g

45 min

Let

Vietnamesisk syltet hvidkål

102 kcal

2g

30 min

Let

Lynstegt spinat med hvidløg

261 kcal

8g

15 min

Let

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

114 kcal

3g

30 min

Let

Femkrydrede grønne linser

372 kcal

20g

35 min

Let

Oshinko – Japansk syltet radise

138 kcal

1g

25 min

Let

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Let

Methi Aloo

204 kcal

4g

40 min

Let

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

168 kcal

3g

25 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Let

Lynstegt blegselleri med hvidløg og Sichuan-peber

111 kcal

1g

20 min

Let

Panerede auberginer (Sprøde og gyldne)

435 kcal

10g

35 min

Middel

Stegte artiskokker

254 kcal

8g

35 min

Let

Bagt blomkål med tahini og granatæble

281 kcal

5g

40 min

Let

Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili

247 kcal

16g

18 min

Let

Möhren und Erbsen

206 kcal

6g

45 min

Let

Gulerods-raita

124 kcal

4g

17 min

Let

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

157 kcal

7g

20 min