på under 45 min pescatariske Grøntsager

Pescatariske grøntsager kan tilberedes hurtigt. Tjek de friturestegte grøntsager (315 kcal) eller kartoflerne med chermoula (318 kcal). Med 49 opskrifter kan du fylde op med smag på under 45 minutter.

Let

Hvidløgsstegt broccoli

147 kcal

4g

18 min

Let

Italiensk svampesauté

182 kcal

4g

25 min

Let

Smørdampet glaskål

156 kcal

4g

35 min

Let

Bhindi Fry

330 kcal

6g

30 min

Let

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Let

Miso-glaseret Aubergine

381 kcal

6g

30 min

Let

Sauteret escarole med hvidløg

153 kcal

6g

25 min

Let

Jaga Bata

199 kcal

4g

30 min

Let

Koreansk bladbedesalat

78 kcal

2g

20 min

Let

Cikoria og Bønner

540 kcal

19g

40 min

Let

Spanske hvidløgssvampe

164 kcal

3g

25 min

Let

Piperies me Feta

441 kcal

19g

40 min

Let

Spansk blomkål med sprødt hvidløg

167 kcal

2g

35 min

Let

Sukju-namul

84 kcal

4g

12 min

Let

Koreansk marineret choi sum

146 kcal

5g

15 min

Let

Möhren und Erbsen

206 kcal

6g

45 min

Let

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

157 kcal

7g

20 min

Let

Cebollitas asadas

99 kcal

2g

20 min

Let

Panerede auberginer (Sprøde og gyldne)

435 kcal

10g

35 min

Let

Lynstegte shiitake-svampe

276 kcal

7g

20 min

Let

Femkrydrede grønne linser

372 kcal

20g

35 min

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min

Let

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

114 kcal

3g

30 min

Let

Lynstegt broccoli med hvidløg og soja

165 kcal

5g

18 min