Pescatariske opskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Fisk og skaldyr giver masser af smag i måltider med protein, fibre og mådeholdent fedtindhold. Prøv Mexicansk Mixed Ceviche med 39 g protein eller Sauterede rejer med 33 g protein. Her finder du 297 pescatariske opskrifter, der kan laves på under 45 minutter under GLP-1-behandling.

Fugu Chiri (Japansk hotpot med fugu)

35 min · 366 kalorier

Fiske-kefta med masser af urter og varme krydderier

45 min · 352 kalorier

Surmarineret torsk

45 min · 318 kalorier

Grillet fisk

30 min · 489 kalorier

Deviled Crab – krydret gratineret krabbe

45 min · 336 kalorier

Haj i adobomarinade

30 min · 377 kalorier

Ovnbagt laks

25 min · 297 kalorier

Grillede skaldyr fra Mellemøsten

30 min · 370 kalorier

Saltbagte jomfruhummere

20 min · 296 kalorier

Appelsinglaserede rejer

25 min · 260 kalorier

Ovnbagt fisk

45 min · 532 kalorier

Tamarindrejer

25 min · 260 kalorier

Indiske linser med tomat

40 min · 330 kalorier

Mexicansk Mixed Ceviche

40 min · 290 kalorier

Linsebowl med spidskommen

45 min · 310 kalorier

Krydret indisk dal

40 min · 329 kalorier

Rejemasala

30 min · 228 kalorier

Friture af Fisk

35 min · 550 kalorier

Ovnbagt laks med dildkartofler og yoghurtsauce

40 min · 468 kalorier

Torsk med urteskorpe og myntemosede ærter

40 min · 420 kalorier

Torsk med kikærter og spinat

35 min · 400 kalorier

Pokébowl med tun

40 min · 463 kalorier

Røget laks med æg og agurk

14 min · 352 kalorier

Laks med grønne linser

45 min · 469 kalorier