på under 45 min palæo Kød og fisk

Nyd hurtige retter med 32 paleo opskrifter, som Peito de Frango com Pimentos, der kun tager 30 minutter. Sardinhas Assadas tilbyder en lækker og nærende mulighed. Disse varierede opskrifter er nemme at lave og vil glæde kød- og fiskelskere.

Let

Camarão à Guilho

395 kcal

30g

20 min

Middel

Grillede sepiablæksprutter

427 kcal

41g

30 min

Let

Grillet guldbras

863 kcal

109g

30 min

Middel

Portugisisk grillet fisk

863 kcal

109g

30 min

Let

Portugisisk tortilha

699 kcal

19g

40 min

Let

Klassisk Lammeshachlik

654 kcal

48g

45 min

Let

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

379 kcal

35g

15 min

Middel

Bacalao al Pil Pil

1148 kcal

126g

40 min

Let

Brochetas de Pollo

382 kcal

35g

32 min

Let

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Middel

Grillet Carne Asada

611 kcal

46g

30 min

Let

Chorizo a la Brasa

359 kcal

18g

17 min

Let

Jomfruhummere a la plancha

347 kcal

43g

15 min

Let

Gambas al Ajillo - Spanske hvidløgsrejer

529 kcal

34g

20 min

Middel

Spansk grillet skaldyrsfad

758 kcal

105g

35 min

Let

Lamme-pinchos

767 kcal

46g

45 min

Let

Pinchos Morunos

662 kcal

41g

30 min

Let

Sprødstegt laks a la plancha

598 kcal

52g

18 min

Let

Grillede sardiner på plancha

632 kcal

59g

16 min

Let

Grillede sardiner

554 kcal

59g

18 min

Let

Grillede rejespyd

304 kcal

34g

25 min

Let

Klassisk amerikansk kyllingesalat

522 kcal

33g

35 min

Middel

Chả rươi

575 kcal

44g

35 min

Let

Chermoula-æg

229 kcal

8g

35 min