Palæo opskrifter på under 45 min tilpasset graviditet

Her finder du 126 palæo-opskrifter, der kan laves på under 45 minutter og er tilpasset graviditet med fokus på folat, jern og calcium. Prøv Tom Yum Talay med 40 g protein eller Fyldig misosuppe med ris og æg (Gudakusan misoshiru) med 32 g protein. Undgå rå fisk og kød, upasteuriseret ost og alkohol.

Cremet kikaertekarry

40 min · 789 kalorier

Fugu Chiri (Japansk hotpot med fugu)

35 min · 366 kalorier

Myntemarinerede sardiner

26 min · 477 kalorier

Tom Yum Talay

35 min · 247 kalorier

Reje-tacos med sprød jicama

25 min · 423 kalorier

Kikærtecurry med kokosmælk

45 min · 831 kalorier

Spansk grillet skaldyrsfad

35 min · 762 kalorier

Boulfaf

35 min · 518 kalorier

Saltbagte jomfruhummere

20 min · 296 kalorier

Grillede skaldyr fra Mellemøsten

30 min · 370 kalorier

Ovnbagt fisk

45 min · 532 kalorier

Blomkåls- og kikærtecurry

40 min · 727 kalorier

Salade Niçoise

40 min · 510 kalorier

Blæksprutte i kokoskarry

45 min · 491 kalorier

Fyldig misosuppe med ris og æg (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 kalorier

Torsk med knuste nye kartofler og grønne grøntsager

40 min · 498 kalorier

Varm tofu med torsk i kombubouillon (Yudofu)

30 min · 642 kalorier

Fransk-inspireret kikærtesalat

15 min · 596 kalorier

Méchouia-salat

45 min · 333 kalorier

Grillet sværdfisk

21 min · 396 kalorier

Italiensk hvid bønnesalat

15 min · 298 kalorier

Chermoula-æg

35 min · 228 kalorier

Hvidløgsstegt cikorie med rødvinseddike

30 min · 182 kalorier

Håndskåret oksetatar

25 min · 664 kalorier