på under 45 min middelhavsinspirerede Stivelse

Middelhavsstivelsesholdige retter laves hurtigt. Prøv traditionel focaccia med rosmarin (387 kcal) eller lavashbrød (339 kcal). 48 nemme opskrifter venter på dig for at variere dine måltider.

Let

Pasta med frisk pesto

725 kcal

18g

25 min

Let

Græsk rispilaf

402 kcal

8g

30 min

Middel

Naan med hvidløg og koriander

396 kcal

9g

35 min

Let

Græsk-inspireret rissalat med agurk

320 kcal

6g

27 min

Middel

Traditionelt hvidløgsnaan

646 kcal

14g

30 min

Let

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Let

Amerikanske stegte ris

734 kcal

18g

25 min

Let

Rustikke knuste kartofler med saltet smør

306 kcal

5g

35 min

Middel

Friske risnudler

515 kcal

8g

45 min

Let

Sødkartoffel-tortillas

313 kcal

7g

45 min

Let

Patatas Alioli

635 kcal

6g

35 min

Middel

Cheese naan – indisk fladbrød med smeltet ost

533 kcal

17g

30 min

Let

Portugisisk kålris

426 kcal

8g

35 min

Let

Gammeldags kartoffelmos

514 kcal

7g

40 min

Let

Cremet polenta med Comté

687 kcal

24g

30 min

Let

Cremet parmesan-polenta

463 kcal

15g

30 min

Middel

Hvidløgsnaan

598 kcal

13g

30 min

Let

Fettuccine Alfredo

947 kcal

30g

25 min

Middel

Kokos-puttu

317 kcal

6g

25 min

Let

Pasta med hvidløg og olivenolie

548 kcal

14g

15 min

Let

Majsbrød med brunet smør

465 kcal

10g

40 min

Let

Kremet Kartoffelmos

522 kcal

8g

40 min

Let

Yorkshire Pudding

363 kcal

6g

35 min

Let

Råstegte kartofler

287 kcal

4g

40 min