på under 45 min laktosefri Stivelse

Tilfredsstil dine cravings for stivelse uden laktose med hurtige opskrifter. Bagte søde kartoffelfritter (297 kcal) og spansk tomatris (420 kcal) kan laves på under 45 minutter. Få masser af smag med disse enkle og lækre retter.

Let

Hurtige hjemmelavede croutoner

108 kcal

3g

25 min

Let

Nem og hurtig baguette

169 kcal

5g

40 min

Let

Kartoffelbåde

147 kcal

4g

40 min

Middel

Friske risnudler

515 kcal

8g

45 min

Middel

Traditionelt matlouh – marokkansk semuljebrød

540 kcal

15g

35 min

Let

Portugisisk kålris

426 kcal

8g

35 min

Let

Spansk tomatris

420 kcal

7g

40 min

Let

Dampede kartofler

160 kcal

4g

35 min

Let

Citronbulgur med friske krydderurter

344 kcal

7g

25 min

Middel

Kokos-puttu

317 kcal

6g

25 min

Let

Pasta med hvidløg og olivenolie

548 kcal

14g

15 min

Let

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Let

Mynte-bulgur

306 kcal

8g

25 min

Middel

Lavash-brød

339 kcal

8g

35 min

Let

Mellemøstlige ris med ærter

658 kcal

14g

30 min

Middel

Hjemmelavede pommes frites

445 kcal

5g

35 min

Let

Amerikanske stegte ris

734 kcal

18g

25 min

Middel

Mantou: Dampede boller

505 kcal

12g

35 min

Let

Sesam- og agurkenudler

429 kcal

13g

20 min

Let

Jasminris

263 kcal

5g

20 min

Let

Sesamris

392 kcal

7g

25 min

Let

Stegte ris med sprøde valnødder

560 kcal

10g

35 min

Middel

Oliven-fougasse

654 kcal

13g

40 min

Let

Klassisk Erdäpfelsalat (Tysk kartoffelsalat)

356 kcal

5g

45 min