på under 45 min middelhavsinspirerede mellemøstlige Opskrifter

Det sprøde lavashbrød og de bagte falafler giver et indblik i hurtige orientalske middelhavsopskrifter. På 45 minutter eller mindre kan du forberede lækre retter som nødde- og chili-fyldt phyllodej. En sand fornøjelse på ingen tid.

Let

Mellemøstlige ris med ærter

658 kcal

14g

30 min

Middel

Hjemmelavede falafler

892 kcal

27g

40 min

Let

Yoghurtmarinerede kyllingespyd

350 kcal

36g

35 min

Let

Frisk krydderurtesalat med granatæble

165 kcal

2g

20 min

Let

Sød Kofta med Datoer og Nødder

510 kcal

11g

30 min

Let

Appelsinsalat med sorte oliven

256 kcal

2g

15 min

Middel

Grøntsags Seekh Kebab

199 kcal

6g

40 min

Let

Farverig granatæblesalat med friske krydderurter

330 kcal

4g

15 min

Let

Mellemøstlige fyldte æg med tahin og granatæble

328 kcal

16g

30 min

Middel

Traditionel Sfenj

777 kcal

12g

35 min

Let

Grønne bønner med mynte

201 kcal

4g

45 min

Let

Hestebønner med mynte og hvidløg

268 kcal

12g

20 min

Let

Za'atar Man'oushe

535 kcal

10g

13 min

Middel

Grillede skaldyr fra Mellemøsten

384 kcal

45g

30 min

Let

Cremet purløgsdip

175 kcal

3g

10 min

Middel

Manakeesh med za'atar og ost

954 kcal

25g

35 min

Middel

Myntemarinerede sardiner

480 kcal

40g

26 min

Middel

Krydret kyllingeshawarma

854 kcal

44g

35 min

Let

Frisk myntedressing

172 kcal

3g

10 min

Let

Libanesisk Fattoush

344 kcal

7g

25 min

Let

Urtebulgur

467 kcal

9g

35 min

Let

Grillet pitabrød med hvidløg og timian

396 kcal

8g

11 min

Let

Mynte-bulgur

306 kcal

8g

25 min

Let

Tyrkiske æg (Çılbır)

710 kcal

26g

25 min