på under 45 min middelhavsinspirerede mellemøstlige Opskrifter

Det sprøde lavashbrød og de bagte falafler giver et indblik i hurtige orientalske middelhavsopskrifter. På 45 minutter eller mindre kan du forberede lækre retter som nødde- og chili-fyldt phyllodej. En sand fornøjelse på ingen tid.

Let

Hestebønner med spidskommen

312 kcal

15g

35 min

Let

Hestebønner med tahini

489 kcal

28g

30 min

Let

Hvidløgsstegte hestebønner

273 kcal

15g

25 min

Let

Hestebønner med mynte og hvidløg

268 kcal

12g

20 min

Middel

Grillede skaldyr fra Mellemøsten

384 kcal

45g

30 min

Let

Sprøde kikaertedeller med friske urter

613 kcal

28g

30 min

Let

Grønne bønner med mynte

201 kcal

4g

45 min

Let

Klassisk cremet hummus

657 kcal

25g

15 min

Let

Krydrede kalkun-kebabs

343 kcal

31g

40 min

Let

Mellemøstlige fiskespyd

290 kcal

28g

28 min

Let

Yoghurtmarinerede kyllingespyd

350 kcal

36g

35 min

Let

Sød Kofta med Datoer og Nødder

510 kcal

11g

30 min

Let

Traditionel labneh

247 kcal

4g

10 min

Middel

Manakeesh med za'atar og ost

954 kcal

25g

35 min

Let

Muhallebi – Mellemøstlig mælkebudding

299 kcal

9g

25 min

Let

Tyrkiske æg (Çılbır)

710 kcal

26g

25 min

Let

Mellemøstlige fyldte æg med tahin og granatæble

328 kcal

16g

30 min

Let

Grillet pitabrød med hvidløg og timian

396 kcal

8g

11 min

Middel

Sprød filodej med krydrede valnødder

816 kcal

12g

45 min

Let

Cremet hummus og lune pitabrød

884 kcal

33g

20 min

Middel

Hjemmelavede varme pitabrød

516 kcal

12g

25 min

Let

Grillstegte peberfrugter i olivenolie

208 kcal

2g

40 min

Let

Mellemøstlig semuljebudding med rosenvand

479 kcal

13g

25 min

Let

Safranris

372 kcal

6g

30 min