på under 45 min middelhavsinspirerede mellemøstlige Opskrifter

Det sprøde lavashbrød og de bagte falafler giver et indblik i hurtige orientalske middelhavsopskrifter. På 45 minutter eller mindre kan du forberede lækre retter som nødde- og chili-fyldt phyllodej. En sand fornøjelse på ingen tid.

Let

Urtebulgur

467 kcal

9g

35 min

Middel

Mælkerulle med kokos

473 kcal

7g

35 min

Let

Muhammara med bagte peberfrugter og valnødder

433 kcal

6g

40 min

Let

Hestebønner med tahini

489 kcal

28g

30 min

Middel

Grillede skaldyr fra Mellemøsten

384 kcal

45g

30 min

Let

Hestebønner med spidskommen

312 kcal

15g

35 min

Let

Hvidløgsstegte hestebønner

273 kcal

15g

25 min

Let

Cremet hummus og lune pitabrød

884 kcal

33g

20 min

Let

Frisk myntedressing

172 kcal

3g

10 min

Let

Krydrede kalkun-kebabs

343 kcal

31g

40 min

Let

Mynte-bulgur

306 kcal

8g

25 min

Let

Grillede lammeshishkebabs

653 kcal

48g

30 min

Let

Za'atar Man'oushe

535 kcal

10g

13 min

Let

Muhallebi – Mellemøstlig mælkebudding

299 kcal

9g

25 min

Let

Tyrkiske æg (Çılbır)

710 kcal

26g

25 min

Let

Mellemøstlige fyldte æg med tahin og granatæble

328 kcal

16g

30 min

Let

Libanesisk Fattoush

344 kcal

7g

25 min

Let

Sprøde mellemøstlige løgringe med varme krydderier

254 kcal

5g

35 min