på under 45 min middelhavsinspirerede mellemøstlige Opskrifter

Det sprøde lavashbrød og de bagte falafler giver et indblik i hurtige orientalske middelhavsopskrifter. På 45 minutter eller mindre kan du forberede lækre retter som nødde- og chili-fyldt phyllodej. En sand fornøjelse på ingen tid.

Middel

Sprød filodej med krydrede valnødder

816 kcal

12g

45 min

Let

Hestebønner med tahini

489 kcal

28g

30 min

Let

Muhammara med bagte peberfrugter og valnødder

433 kcal

6g

40 min

Middel

Mellemostlige sardin-fritter

1069 kcal

34g

35 min

Let

Krydrede kalkun-kebabs

343 kcal

31g

40 min

Let

Hestebønner med spidskommen

312 kcal

15g

35 min

Let

Karak-the

233 kcal

5g

20 min

Let

Hvidløgsstegte hestebønner

273 kcal

15g

25 min

Let

Grillede lammeshishkebabs

653 kcal

48g

30 min

Let

Cremet hummus og lune pitabrød

884 kcal

33g

20 min

Let

Sprøde mellemøstlige løgringe med varme krydderier

254 kcal

5g

35 min

Let

Bulgur-pilaf med peberfrugt

440 kcal

10g

40 min

Let

Mellemøstlig semuljebudding med rosenvand

479 kcal

13g

25 min

Middel

Falafelsalat

998 kcal

46g

45 min

Let

Middelhavsinspirerede muslinger

516 kcal

55g

30 min

Let

Mellemøstlig bulgursalat med kikærter

600 kcal

20g

20 min

Let

Krydrede jordnødder med spidskommen og paprika

371 kcal

12g

15 min

Let

Traditionel Sahlab

371 kcal

10g

15 min