
Kyllingefajitas på bradepande
40 min · 598 kalorier

En japansk morgen-teishoku: rullet omelet med dashi, en skål ris, misosuppe med wakame og agurk.
Pr. portion
Vægttab, diabetes, forhøjet blodtryk, kolesterol: Fortæl os, hvad der gælder for dig, så tjekker vi retten.
Gratis og uden konto
Allergener
Lav dashien: læg kombuen i vandet i 10 minutter, varm op til lige under kogepunktet og tag den op.
Kog risene. Pisk æggene med 2 spsk dashi, sojasaucen og mirinen.
Smør en varm pande med olie, hæld en tredjedel af æggene i og rul sammen, når de næsten er stivnet; gentag to gange og rul hvert lag om det første.
Varm resten af dashien med wakame, rør misoen i uden for varmen og tilsæt forårsløg.
Skær tamagoyakien i skiver og server med ris, suppe og agurk.

40 min · 598 kalorier

4 min · 292 kalorier

14 min · 352 kalorier

40 min · 498 kalorier

30 min · 499 kalorier

13 min · 371 kalorier