på under 45 min low carb Grøntsager

Nyd lækre retter på ingen tid. Porrer med vinaigrette (370 kcal) og hvidkål med hvidløg (167 kcal) er blandt de 54 opskrifter på low carb grøntsager, der kan forberedes på under 45 minutter.

Let

Nasu Yaki: Miso-glaseret aubergine

177 kcal

4g

40 min

Let

Sprøde wokgrøntsager

148 kcal

3g

21 min

Let

Tomat-raita

130 kcal

5g

15 min

Let

Hobak-bokkeum

133 kcal

5g

20 min

Let

Gulerods-raita

124 kcal

4g

17 min

Let

Vietnamesisk lynstegt squash med hvidløg og fiskesovs

112 kcal

3g

16 min

Let

Hestebønner med mynte og hvidløg

268 kcal

12g

20 min

Let

Hestebønner med serranoskinke

403 kcal

27g

35 min

Let

Mexicansk sauteret chayote

118 kcal

2g

30 min

Let

Calabacitas – mexicansk squash med majs og ost

367 kcal

14g

35 min

Let

Papas à la Mexicana

233 kcal

5g

40 min

Let

Lynstegte bønnespirer med hvidløg

160 kcal

7g

15 min

Let

Italienske pandestegte grønne asparges

145 kcal

6g

18 min

Let

Lynstegt blegselleri med hvidløg og Sichuan-peber

111 kcal

1g

20 min

Let

Lynstegt blomkål med stærk soya og chili

143 kcal

4g

25 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Let

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

168 kcal

3g

25 min

Let

Tsukemono: Japanske syltede grøntsager

86 kcal

2g

20 min

Let

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Middel

Stegte artiskokker

254 kcal

8g

35 min

Let

Klassisk stuvet spinat

282 kcal

9g

30 min

Let

Spanske hvidløgsgulerødder

200 kcal

2g

30 min

Let

Grønne bønner med serranoskinke

306 kcal

16g

35 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min