på under 45 min lette Opskrifter

Forbered lækre og lette retter på ingen tid. Cocadas (422 kcal) og Salat med marokkanske bønner (313 kcal) er perfekte til et hurtigt måltid. Varier fornøjelserne med opskrifter som Muhammara med Ristede Peberfrugter (433 kcal).

Let

Cremet og røget majschowder

464 kcal

15g

40 min

Let

Spinatsalat med sprød bacon

264 kcal

14g

25 min

Middel

Franske samosaer

485 kcal

17g

45 min

Let

Canapéer med gedeost og figner

428 kcal

15g

20 min

Let

Klassisk kartoffelsalat med sennepsvinaigrette

488 kcal

18g

45 min

Let

Selleriremoulade

432 kcal

5g

20 min

Let

Vietnamesiske syltede chilier

200 kcal

3g

20 min

Middel

Traditionel Ghee Paratha

443 kcal

8g

35 min

Middel

Kuzu Mochi

308 kcal

5g

30 min

Let

Tomat-raita

130 kcal

5g

15 min

Middel

Hjemmelavet roti

488 kcal

10g

35 min

Let

Hvidløgsbrød

284 kcal

3g

20 min

Middel

Hirse-roti

301 kcal

7g

35 min

Let

Saag Aloo

246 kcal

7g

45 min

Let

Yam Hed – Thailandsk svampesalat

67 kcal

4g

20 min

Middel

Gratinerede kammuslinger i cremet hvidvinssovs

491 kcal

54g

35 min

Let

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Middel

Yam Talay

246 kcal

40g

25 min

Let

Frittata med grønne asparges

270 kcal

17g

30 min

Let

Lynstegt oksekød med basilikum

365 kcal

27g

25 min

Let

Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings

140 kcal

17g

10 min

Let

Porrer med vinaigrette

370 kcal

10g

35 min

Let

Provencalsk fisk

331 kcal

30g

45 min

Let

Lynstegt okse-teriyaki

471 kcal

35g

25 min