på under 45 min lette Opskrifter

Forbered lækre og lette retter på ingen tid. Cocadas (422 kcal) og Salat med marokkanske bønner (313 kcal) er perfekte til et hurtigt måltid. Varier fornøjelserne med opskrifter som Muhammara med Ristede Peberfrugter (433 kcal).

Let

Græske squashfrikadeller

407 kcal

16g

35 min

Let

Htipiti

317 kcal

10g

45 min

Let

Græsk-inspireret rissalat med agurk

320 kcal

6g

27 min

Let

Tarator

296 kcal

6g

15 min

Let

Kartoffel Bhaji

273 kcal

5g

40 min

Let

Bhapa Doi med safran og kardemomme

393 kcal

10g

40 min

Middel

Blæksprutte i kokoskarry

492 kcal

33g

45 min

Let

Kachumber-salat

49 kcal

2g

15 min

Let

Mango Lassi

282 kcal

9g

10 min

Let

Frisk myntechutney

52 kcal

2g

15 min

Middel

Palak Chaat

369 kcal

15g

35 min

Let

Indisk krydret pasta

412 kcal

13g

25 min

Middel

Indiske Grøntsags Forårsruller

481 kcal

6g

40 min

Middel

Vaniljegelato

492 kcal

16g

35 min

Middel

Panelle - sprøde kikærtefritter

354 kcal

14g

35 min

Middel

Jordbærgelato

455 kcal

12g

30 min

Let

Syltede gulerødder og kinaradise (Đồ Chua)

139 kcal

1g

20 min

Let

Grøn papayasalat

228 kcal

15g

30 min

Let

Italiensk råkostsalat

222 kcal

3g

20 min

Let

Grillet sværdfisk

396 kcal

35g

21 min

Let

Italiensk fennikelsalat

199 kcal

2g

15 min

Let

Italiensk hvid bønnesalat

300 kcal

10g

15 min

Middel

Citron-kalvescaloppine

362 kcal

35g

25 min

Middel

Peanut Chikki

410 kcal

10g

30 min