på under 45 min lette Opskrifter

Forbered lækre og lette retter på ingen tid. Cocadas (422 kcal) og Salat med marokkanske bønner (313 kcal) er perfekte til et hurtigt måltid. Varier fornøjelserne med opskrifter som Muhammara med Ristede Peberfrugter (433 kcal).

Let

Klassisk Coleslaw

178 kcal

3g

20 min

Let

Maakouda: Krydrede kartoffelfritters

415 kcal

11g

45 min

Let

Nasu Dengaku

333 kcal

6g

30 min

Let

Bhapa Doi med safran og kardemomme

393 kcal

10g

40 min

Middel

Gyeran-mari

218 kcal

13g

20 min

Let

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Let

Franske hestebønner med sprød bacon

329 kcal

24g

35 min

Let

Hjemmelavede tortillachips

418 kcal

9g

20 min

Middel

Ojinguh Bokkeum (Stærk koreansk lynstegt blæksprutte)

335 kcal

25g

30 min

Let

Bagt blomkål med tahini og granatæble

281 kcal

5g

40 min

Let

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Middel

Bungeoppang

253 kcal

7g

30 min

Middel

Bizcochos Borrachos

351 kcal

6g

45 min

Let

Græsk perlebygsalat

486 kcal

12g

40 min

Let

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Let

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Let

Cebollitas asadas

99 kcal

2g

20 min

Let

Kinesiske kolde rejer med soja-ingefærdip

222 kcal

34g

20 min

Let

Choriatiki (Græsk salat)

390 kcal

10g

15 min

Let

Lynstegt oksekød i hoisinsauce

496 kcal

35g

25 min

Middel

Dampede kæmperejer med hvidløg

240 kcal

13g

28 min

Let

Lynstegt spinat med hvidløg

261 kcal

8g

15 min

Middel

Kinesiske friterede grøntsager

315 kcal

6g

35 min

Let

Stegt fisk med citrongræs (Cá chiên sả)

327 kcal

15g

35 min