Picanha Tacos
35 min · 1.161 kalorier
Opskrifter på under 45 min tilpasset lavt stofskifte
1.092 opskrifter
Når tiden er knap, kan du stadig finde retter med fisk, skaldyr og andre gode proteinkilder. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Her får du 1.092 opskrifter på under 45 min, med fokus på jod og selen og begrænset brug af rå kål og soja.
MiddelhavsinspireredeKosherPescatariskeHalalLow carbLaktosefrieGlutenfrieVegetariskeKetoPalæoVeganske
Klassisk spansk tunsalat
40 min · 469 kalorier
Pla nung manao
30 min · 318 kalorier
Spaghetti allo Scoglio
35 min · 785 kalorier
Burrata med saftige tomater
15 min · 721 kalorier
Portugisisk tunsalat med vinaigrette
15 min · 360 kalorier
Skaldyrsrisotto
45 min · 719 kalorier
Camarões à la Guilho
15 min · 355 kalorier
Grillet koreansk makrel
25 min · 617 kalorier
Klassisk sole meunière
20 min · 596 kalorier
Tomatris
40 min · 418 kalorier
Kold italiensk pastasalat
25 min · 731 kalorier
Vegetarisk pasta
35 min · 631 kalorier
Chakalaka
40 min · 379 kalorier
Ristet brød med tomat
15 min · 563 kalorier
Rød karry med and og ananas
45 min · 590 kalorier
Sprødstegt hvilling med citron
25 min · 692 kalorier
Mellemøstlige fiskespyd
28 min · 287 kalorier
Sprødstegt vild havbars med citronsmør
20 min · 693 kalorier
Mørksej i cremet kokoskarry
40 min · 492 kalorier
Bondeomelet
40 min · 757 kalorier
Reje-jeotgal
20 min · 229 kalorier
Grillede sardiner
16 min · 632 kalorier
Camarão à Guilho
20 min · 383 kalorier