
Skaldyrsrisotto
Cremet risotto med perlemorsglinsende ris, rørt med frisk smør og den salte kraft fra havets skaldyr. Blæksprutte og rejer lynsteges for at bevare deres møre bid, mens hvidvinen tilfører den nødvendige syre, der balancerer rettens rige smag.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 320 gHvide ris~280 cal/pr. portion(Arborio- eller Carnaroli-type)VeganGluten-free
- 12 pieceReje~45 cal/pr. portion(pillede)Gluten-free
- 500 gBlåmusling~90 cal/pr. portion(rensede)Gluten-free
- 300 gBlæksprutte~58 cal/pr. portion(skåret i ringe)Gluten-free
- 1 pieceLøg~15 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 2 pieceHvidløg~2 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 150 mlTør hvidvin~21 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 50 gUsaltet smør~94 cal/pr. portion(koldt, i tern)Gluten-free
- 3 tbspEkstra jomfruolivenolie~101 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 0.5 pieceBredbladet persille(hakket)VeganGluten-free
- 1 pinchGråt havsaltVeganGluten-free
- 1 pinchStødt sort peberVeganGluten-free
- 1.2 LFiskefond~48 cal/pr. portion(holdes varm)Gluten-free
Allergener
Instruktioner
0/5Klargøring af skaldyr
Rens muslingerne grundigt. Skær blæksprutten i jævne ringe. Pil rejerne, men lad gerne halen sidde på for syns skyld. Steg rejer og blæksprutte hurtigt i en pande med lidt olivenolie i 2 minutter ved høj varme. De skal være uigennemsigtige, men stadig møre. Tag dem af panden og stil dem til side.
8 minSautering af aromater
Hak løget fint og knus hvidløget. Svits løget i olivenolie i en tykbundet gryde ved middel varme, uden at det tager farve. Det skal blot blive klart, blødt og duftende.
5 minRistning af risene
Tilsæt risene til løgene. Rør konstant i ca. 2 minutter, indtil risenes kanter bliver gennemsigtige og alle korn er dækket af olien. Deglaser med hvidvin og lad det koge ind, indtil alkoholen er fordampet og vinen næsten er væk.
4 minGradvis tilsætning af fond
Tilsæt den varme fiskefond én øse ad gangen. Vent med at tilføje mere, før risene har absorberet næsten al væsken. Rør jævnligt for at frigive stivelsen, hvilket skaber den karakteristiske cremethed. Processen tager cirka 18 minutter.
18 minMontering og finish
Når risene er møre, men stadig har et let bid (al dente), vendes skaldyr og muslinger forsigtigt i. Tag gryden af varmen. Montér med de kolde smørtern og hakket bredbladet persille. Risottoen skal være 'all'onda' – den skal bevæge sig som en bølge, når gryden rystes.
3 min
Kokketips
- •Skyl aldrig risene inden brug; du mister den vigtige stivelse, der giver risottoen dens cremede tekstur.
- •Fonden skal holdes simrende gennem hele processen, så du ikke stopper risenes tilberedning, hver gang du tilsætter væske.
- •Smørret til monteringen skal være helt koldt; det hjælper med at skabe en perfekt, blank emulsion med den resterende fond.
Opbevaring
Risotto bør nydes straks efter tilberedning, da den hurtigt mister sin cremede konsistens og risene fortsætter med at suge væske til sig.