på under 45 min laktosefri spanske Opskrifter

Nyd glæderne ved Spanien med 39 lactosefrie opskrifter. Lav hurtigt Almejas a la Marinera eller fritterede artiskokker à l'Espagnole. Gør dig klar til at forkæle dine smagsløg på ingen tid.

Let

Pan Tumaca med serranoskinke

410 kcal

17g

15 min

Middel

Pasta con Marisco

767 kcal

48g

45 min

Let

Pasta con Verduras

579 kcal

15g

45 min

Let

Patatas Alioli

635 kcal

6g

35 min

Middel

Andepaté

414 kcal

14g

35 min

Let

Pescado Rebozado

288 kcal

32g

25 min

Let

Lamme-pinchos

767 kcal

46g

45 min

Let

Pinchos Morunos

662 kcal

41g

30 min

Let

Sopa de Ajo – Klassisk spansk hvidløgssuppe

521 kcal

24g

30 min

Let

Spanske grøntsagsris

445 kcal

8g

40 min

Let

Sprødstegt laks a la plancha

598 kcal

52g

18 min

Let

Salmorejo fra Córdoba

617 kcal

17g

20 min

Let

Sangría

245 kcal

1g

15 min

Let

Grillede sardiner på plancha

632 kcal

59g

16 min

Let

Grillede sardiner

554 kcal

59g

18 min

Let

Setas al Ajillo

203 kcal

4g

25 min

Let

Spanske lever-toasts

539 kcal

28g

25 min

Middel

Tortas de Aceite med serranoskinke og rucola

602 kcal

27g

37 min

Let

Tostadas med tomat

540 kcal

14g

15 min

Let

Verduras a la Plancha

223 kcal

6g

25 min

Let

Blæksprutte på andalusisk vis

769 kcal

35g

25 min

Let

Cecina de León med olivenolie og mandler

417 kcal

41g

15 min

Let

Spanske brændte nødder

658 kcal

12g

30 min

Let

Grønne bønner med serranoskinke

306 kcal

16g

35 min