på under 45 min laktosefri spanske Opskrifter

Nyd glæderne ved Spanien med 39 lactosefrie opskrifter. Lav hurtigt Almejas a la Marinera eller fritterede artiskokker à l'Espagnole. Gør dig klar til at forkæle dine smagsløg på ingen tid.

Middel

Spansk Pasta con Pollo

627 kcal

42g

45 min

Middel

Calamares a la Romana

415 kcal

25g

30 min

Let

Traditionel Gazpacho

336 kcal

4g

25 min

Middel

Almendras garrapiñadas

400 kcal

8g

25 min

Let

Bocadillo de Calamares

723 kcal

46g

25 min

Let

Lamme-pinchos

767 kcal

46g

45 min

Middel

Andepaté

414 kcal

14g

35 min

Middel

Bacalaitos

572 kcal

46g

35 min

Middel

Pescadillas a la Espalda

308 kcal

36g

25 min

Let

Grillet sværdfiskesteak

417 kcal

38g

25 min

Let

Pan Tumaca med serranoskinke

410 kcal

17g

15 min

Let

Spansk fiskepasta med torsk og tomat

701 kcal

42g

35 min

Let

Spanske grøntsagsris

445 kcal

8g

40 min

Let

Sopa de Ajo – Klassisk spansk hvidløgssuppe

521 kcal

24g

30 min

Let

Cecina de León med olivenolie og mandler

417 kcal

41g

15 min

Let

Ensaladilla Rusa

665 kcal

23g

45 min

Let

Spanske hvidløgssvampe

164 kcal

3g

25 min

Let

Chorizo Pulga – Spansk Mini-Sandwich

319 kcal

11g

15 min

Let

Spansk-inspireret Chirashi

609 kcal

30g

35 min

Middel

Fideuà med skaldyr

727 kcal

51g

45 min

Let

Huevos Rotos

582 kcal

18g

40 min

Let

Pan con Tomate

238 kcal

5g

15 min

Let

Grønne bønner med serranoskinke

306 kcal

16g

35 min

Let

Ensalada Mixta

388 kcal

22g

30 min