på under 45 min laktosefri spanske Opskrifter

Nyd glæderne ved Spanien med 39 lactosefrie opskrifter. Lav hurtigt Almejas a la Marinera eller fritterede artiskokker à l'Espagnole. Gør dig klar til at forkæle dine smagsløg på ingen tid.

Middel

Tortas de Aceite med serranoskinke og rucola

602 kcal

27g

37 min

Let

Cecina de León med olivenolie og mandler

417 kcal

41g

15 min

Let

Huevos Rotos

582 kcal

18g

40 min

Middel

Grillet Carne Asada

611 kcal

46g

30 min

Let

Almejas a la Plancha

262 kcal

2g

25 min

Let

Sopa de Ajo

446 kcal

23g

35 min

Let

Grillet sværdfiskesteak

417 kcal

38g

25 min

Let

Sardiner i escabeche

945 kcal

62g

35 min

Let

Setas al Ajillo

203 kcal

4g

25 min

Middel

Bacalaitos

572 kcal

46g

35 min

Middel

Calamares a la Romana

415 kcal

25g

30 min

Middel

Klassiske Churros

453 kcal

6g

30 min

Let

Brochetas de Pollo

382 kcal

35g

32 min

Let

Traditionel Gazpacho

336 kcal

4g

25 min

Middel

Fritura de Pescado

864 kcal

64g

35 min

Let

Gambas al Ajillo - Spanske hvidløgsrejer

529 kcal

34g

20 min

Middel

Cazón en Adobo

384 kcal

31g

30 min

Let

Grillede sardiner

554 kcal

59g

18 min

Let

Patatas Alioli

635 kcal

6g

35 min

Let

Verduras a la Plancha

223 kcal

6g

25 min

Let

Pinchos Morunos

662 kcal

41g

30 min

Let

Hvidløgsrejer (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

Middel

Spansk grillet skaldyrsfad

758 kcal

105g

35 min