på under 45 min laktosefri italienske Opskrifter

Nyd lactosefrie italienske retter som Biscuit à la cuillère med 306 kcal. Lav grillede artiskokker med 253 kcal eller Frittelle de Pois Chiches med 354 kcal. Disse opskrifter er hurtige og lækre.

Let

Branzino med Citron

532 kcal

49g

35 min

Middel

Grillede artiskokhjerter

253 kcal

8g

35 min

Let

Italiensk-inspirerede dampede grøntsager

113 kcal

3g

25 min

Let

Pasta med Tun

675 kcal

31g

25 min

Let

Focaccia med friske krydderurter

393 kcal

8g

45 min

Let

Fisk i Folie

832 kcal

111g

40 min

Let

Grillede Grøntsager

203 kcal

3g

30 min

Middel

Italiensk havbars med sprødt skind

597 kcal

97g

25 min

Let

Grillede Gamberoni

736 kcal

102g

20 min

Middel

Grillet klipfisk

814 kcal

126g

30 min

Let

Marineret Makrel

585 kcal

31g

35 min

Let

Sauteret escarole med hvidløg

153 kcal

6g

25 min

Let

Makrel med Citron

607 kcal

41g

25 min

Let

Bruschetta al Pomodoro

376 kcal

8g

20 min

Let

Makrel med salsa verde

732 kcal

46g

30 min

Let

Rosmarinkylling

510 kcal

33g

45 min

Let

Grillet Kød

1051 kcal

107g

25 min

Let

Italiensk råkostsalat

222 kcal

3g

20 min

Let

Branzino i Ovnen

943 kcal

102g

45 min

Let

Prosciutto e Melone

150 kcal

12g

15 min

Middel

Spaghetti alle vongole

747 kcal

32g

35 min

Let

Ristede Peberfrugter

187 kcal

2g

45 min

Let

Pølse og broccoli rabe

611 kcal

42g

40 min

Middel

Linguine med Rejer

655 kcal

42g

30 min