Laktosefrie opskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre, kan proteinrige retter gøre det lettere at få et nærende måltid. Prøv lynstegt oksekød med broccoli med 34 g protein eller wokstegte rejer med sichuanpeber med 33 g protein. Her finder du 392 laktosefrie opskrifter på under 45 minutter, tilpasset GLP-1-behandling.

Doenjang jjigae

40 min · 294 kalorier

Merluza en Salsa Verde (Kulmule i grøn sauce)

35 min · 479 kalorier

Lynstegt oksekød med ingefær og hvidløg

35 min · 267 kalorier

Kinesisk krabbesuppe med æg

30 min · 165 kalorier

Gyudon med oksekød

30 min · 399 kalorier

Ensalada de Garbanzos – Spansk kikærtesalat

25 min · 438 kalorier

Gang Jued Wun Sen

35 min · 345 kalorier

Stegte kammuslinger med vinaigrette

20 min · 255 kalorier

Kinesisk Stil Grøntsags Chili

35 min · 353 kalorier

Stir-fry med sprød tofu og knasende grøntsager

35 min · 355 kalorier

Lun linsesalat med sprød bacon

45 min · 516 kalorier

Lynstegt oksekød med basilikum

25 min · 270 kalorier

Sprødstegt laks a la plancha

18 min · 598 kalorier

Thaisk fiskesuppe med citrongræs

40 min · 143 kalorier

Pad Pak Ruam Mit

25 min · 229 kalorier

Glaseret kylling med fersken

30 min · 392 kalorier

Krydrede oksekofta

30 min · 426 kalorier

Reje cocktail

20 min · 518 kalorier

Tom Kha Gai

35 min · 365 kalorier

Femkrydrede grønne linser

35 min · 371 kalorier

Chorizo Pulga – Spansk Mini-Sandwich

15 min · 319 kalorier

Rød thaikarry med kylling

30 min · 488 kalorier

Grillede hjertemuslinger

25 min · 360 kalorier

Lamme-pinchos

45 min · 535 kalorier