Varm soba med masser af fyld, uden tempura (Gudakusan kake soba)
30 min · 474 kalorier
Laktosefrie opskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling
392 opskrifter
Når appetitten er mindre, kan proteinrige retter gøre det lettere at få et nærende måltid. Prøv lynstegt oksekød med broccoli med 34 g protein eller wokstegte rejer med sichuanpeber med 33 g protein. Her finder du 392 laktosefrie opskrifter på under 45 minutter, tilpasset GLP-1-behandling.
Simret ising med misosuppe (Karei no nitsuke)
30 min · 500 kalorier
Havbrasen simret i soja og ingefær (Tai no nitsuke)
30 min · 466 kalorier
Wokket oksekød med broccoli
30 min · 438 kalorier
Marineret kylling med sødsure grøntsager (Tori no nanbanzuke)
35 min · 499 kalorier
Portugisisk kylling med peberfrugt
40 min · 366 kalorier
Kinesisk-inspireret svinekød med svampe
35 min · 365 kalorier
Portugisiske grillede sardiner
35 min · 732 kalorier
Sesamstegt tun-tataki
25 min · 407 kalorier
Dubu-Jorim: Koreansk braiseret tofu
30 min · 333 kalorier
Méchouia-salat
45 min · 333 kalorier
Kinesisk peberkylling
30 min · 350 kalorier
Bulgogi med oksekød
30 min · 364 kalorier
Szechuan Chili Oksekød Stir-Fry
30 min · 438 kalorier
Spanske kikærter med spinat
30 min · 305 kalorier
Italiensk tuntatar
20 min · 391 kalorier
Thai-basilikum kylling (Pad Krapow)
25 min · 248 kalorier
Grillet sværdfisk
21 min · 396 kalorier
Svinekød med cashewnødder
30 min · 497 kalorier
Gai Pad Med Mamuang
25 min · 515 kalorier
Fiskekroketter
45 min · 480 kalorier
Laab Gai
25 min · 213 kalorier
Lynstegt oksekød med miso
25 min · 378 kalorier
Tabbouleh med linser
45 min · 419 kalorier