Laktosefrie opskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre, kan proteinrige retter gøre det lettere at få et nærende måltid. Prøv lynstegt oksekød med broccoli med 34 g protein eller wokstegte rejer med sichuanpeber med 33 g protein. Her finder du 397 laktosefrie opskrifter på under 45 minutter, tilpasset GLP-1-behandling.

Kyllingespyd med timian og citron

30 min · 298 kalorier

Vietnamesisk dampet hel fisk

35 min · 285 kalorier

Chili Rejer

25 min · 250 kalorier

Lynstegt svinekød med ingefær

35 min · 304 kalorier

Mexicansk Mixed Ceviche

40 min · 290 kalorier

Saftige oksekødsspyd med grøntsager og frisk timian

30 min · 395 kalorier

Lynstegt oksekød med broccoli

30 min · 346 kalorier

Linsebowl med spidskommen

45 min · 310 kalorier

Krydrede kalkun-kebabs

40 min · 305 kalorier

Yam Talay

25 min · 251 kalorier

Rejemasala

30 min · 228 kalorier

Friture af Fisk

35 min · 550 kalorier

Tori nabe, japansk gryde med kylling og tofu

40 min · 485 kalorier

Laks med grønne linser

45 min · 469 kalorier

Yakisoba med rejer og grøntsager

30 min · 415 kalorier

Røget laks med æg og agurk

14 min · 352 kalorier

Pokébowl med tun

40 min · 463 kalorier

Torsk med kikærter og spinat

35 min · 400 kalorier

Torsk med urteskorpe og myntemosede ærter

40 min · 420 kalorier

Falafler på fransk

30 min · 529 kalorier

Friterede Calamari

25 min · 458 kalorier

Sprøde ristede kikærter med røget paprika

45 min · 515 kalorier

Cá chiên xù

30 min · 575 kalorier

Soba Nabe med kylling og shiitake

45 min · 521 kalorier