Laktosefrie opskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre, kan proteinrige retter gøre det lettere at få et nærende måltid. Prøv lynstegt oksekød med broccoli med 34 g protein eller wokstegte rejer med sichuanpeber med 33 g protein. Her finder du 397 laktosefrie opskrifter på under 45 minutter, tilpasset GLP-1-behandling.

Pla Kapong Neung Manao

35 min · 302 kalorier

Krydrede linsekugler med five-spice

45 min · 322 kalorier

Provencalsk fisk

45 min · 331 kalorier

Gogi-gui (Koreansk BBQ-oksekød)

30 min · 380 kalorier

Larb Moo

25 min · 321 kalorier

Chả ốc – Vietnamesiske sneglefrikadeller

40 min · 433 kalorier

Græske stegte blæksprutter (Kalamarakia)

25 min · 374 kalorier

Grillede rejer

15 min · 306 kalorier

Grillede rejespyd

25 min · 300 kalorier

Fugu Chiri (Japansk hotpot med fugu)

35 min · 366 kalorier

Pescadillas a la Espalda

25 min · 308 kalorier

Kaeng Som – Thailandske syrlige karrysuppe

40 min · 327 kalorier

Fiske-kefta med masser af urter og varme krydderier

45 min · 352 kalorier

Tom Yum Talay

35 min · 247 kalorier

Grillet fisk

30 min · 489 kalorier

Haj i adobomarinade

30 min · 377 kalorier

Ovnbagt laks

25 min · 297 kalorier

Grillet fisk med citrongræs og galangarod

45 min · 454 kalorier

Lynstegte skaldyr i wok

30 min · 264 kalorier

Grillede skaldyr fra Mellemøsten

30 min · 370 kalorier

Ovnbagt fisk

45 min · 532 kalorier

Saltbagte jomfruhummere

20 min · 296 kalorier

Appelsinglaserede rejer

25 min · 260 kalorier

Kyllingespyd med timian og citron

30 min · 298 kalorier