Laktosefrie opskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre, kan proteinrige retter gøre det lettere at få et nærende måltid. Prøv lynstegt oksekød med broccoli med 34 g protein eller wokstegte rejer med sichuanpeber med 33 g protein. Her finder du 392 laktosefrie opskrifter på under 45 minutter, tilpasset GLP-1-behandling.

Lynhurtige oksekødsnudler

30 min · 573 kalorier

Soba med skaldyr

35 min · 416 kalorier

Maakouda: Krydrede kartoffelfritters

45 min · 410 kalorier

Bún gà – vietnamesisk nudelsalat med citrongræs-marineret kylling

45 min · 660 kalorier

Pasta med Tun

25 min · 674 kalorier

Udon med oksekød og shiitake

30 min · 439 kalorier

Idli

45 min · 360 kalorier

Risnudler med lynstegt svinekød og pak choi

25 min · 542 kalorier

Pla Rad Prik

35 min · 579 kalorier

Hjemmelavede papadums med spidskommen

30 min · 446 kalorier

Mexicanske ris og bønner

40 min · 608 kalorier

Blækspruttesandwich

25 min · 723 kalorier

Ozoni: Japansk nytårssuppe

35 min · 305 kalorier

Pork Lo Mein

25 min · 609 kalorier

Stegte ris med rejer

25 min · 813 kalorier

Portugisisk æggepasta

25 min · 518 kalorier

Vietnamesiske stegte ris med skaldyr

35 min · 779 kalorier

Sesam- og agurkenudler

20 min · 441 kalorier

Portugisisk risret med bønner

40 min · 560 kalorier

Soba med venusmuslinger

35 min · 554 kalorier

Stegte risnudler med kylling

30 min · 573 kalorier

Zaru Soba

25 min · 513 kalorier

Spansk Pasta con Pollo

45 min · 608 kalorier

Pasta med kikærter

35 min · 505 kalorier