Kosher opskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Her finder du kosher opskrifter på under 45 min med protein, fiber og moderat fedt, når appetitten er mindre under GLP-1-behandling. Prøv Saftige oksekødsspyd med grøntsager og frisk timian med 50 g protein eller Klassisk dahl med røde linser med 325 g protein. 325 opskrifter giver dig inspiration til dagens måltid.

Falafler på fransk

30 min · 529 kalorier

Sprøde ristede kikærter med røget paprika

45 min · 515 kalorier

Fuldkornsroti

35 min · 547 kalorier

Cá chiên xù

30 min · 575 kalorier

Soba Nabe med kylling og shiitake

45 min · 521 kalorier

Pla Tod Nam Pla

35 min · 481 kalorier

Varm soba med masser af fyld, uden tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 kalorier

Marineret kylling med sødsure grøntsager (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 kalorier

Havbrasen simret i soja og ingefær (Tai no nitsuke)

30 min · 466 kalorier

Fiskefrikadeller med kartofler og remoulade

45 min · 501 kalorier

Plukkfisk – norsk fiskestuvning med kartofler

40 min · 499 kalorier

Kyllingefajitas på bradepande

40 min · 598 kalorier

Ovnbagt torsk med æggesauce

40 min · 490 kalorier

Torsk med knuste nye kartofler og grønne grøntsager

40 min · 498 kalorier

Tysk fiskefilet med sennepssauce og kartofler

40 min · 512 kalorier

Wokket oksekød med broccoli

30 min · 438 kalorier

Chicken tikka i ovn med ris og ovnbagt blomkål

45 min · 484 kalorier

Simret ising med misosuppe (Karei no nitsuke)

30 min · 500 kalorier

Portugisisk kylling med peberfrugt

40 min · 366 kalorier

Portugisiske grillede sardiner

35 min · 732 kalorier

Sesamstegt tun-tataki

25 min · 407 kalorier

Dubu-Jorim: Koreansk braiseret tofu

30 min · 333 kalorier

Méchouia-salat

45 min · 333 kalorier

Kinesisk peberkylling

30 min · 350 kalorier