på under 45 min keto thai Opskrifter

Thailandske keto opskrifter på under 45 minutter sikrer velsmagende og hurtige retter. Nyd Khua Kling med svinekød (457 kcal) eller Moo Yang, thailandsk grillet svinekød (572 kcal). Forbered også Buey Nam Prik for en simpel delikatesse.

Middel

Sate Gai

560 kcal

41g

45 min

Middel

Gang Kiew Wan Gai

441 kcal

30g

35 min

Let

Syltede thailandske chilier

49 kcal

1g

15 min

Middel

Buey Nam Prik (Hakket oksekød med saltede blommer)

462 kcal

30g

45 min

Middel

Pla Nung Manao

304 kcal

51g

30 min

Middel

Tud Mun Pla

318 kcal

25g

35 min

Let

Saltristede jordnødder

623 kcal

23g

20 min

Middel

Thaisk fiskesuppe med citrongræs

140 kcal

25g

40 min

Middel

Tofu-satay

510 kcal

23g

35 min

Let

Moo Yang: Thailandsk grillet nakkefilet

572 kcal

42g

35 min

Let

Pad Krapow Moo Saap

918 kcal

43g

25 min

Middel

Nam Prik Larb

480 kcal

24g

35 min

Let

Phad Thua Ngow (Lynstegte bønnespirer)

360 kcal

13g

25 min

Middel

Pad Phed Moo

847 kcal

17g

25 min

Let

Lynhurtige thailandske auberginer med Thai-basilikum

157 kcal

2g

25 min

Let

Stegte lange chilier

113 kcal

2g

15 min

Middel

Nam Tok Moo (Thaisalat med grillet nakkefilet)

418 kcal

29g

35 min

Let

Thaisalat med rejer og sprøde peanuts

237 kcal

25g

25 min

Middel

Gai Pad Sate

551 kcal

38g

30 min

Let

Moo Pad Krapow

917 kcal

43g

25 min

Let

Citrongræs-marinerede kæmperejer

213 kcal

25g

30 min

Middel

Fiskesovs (Nam Pla)

68 kcal

9g

40 min

Middel

Thai grøn karry med kylling

455 kcal

31g

35 min

Let

Moo Pad Nam Prik Pow

441 kcal

28g

25 min