på under 45 min keto thai Opskrifter

Thailandske keto opskrifter på under 45 minutter sikrer velsmagende og hurtige retter. Nyd Khua Kling med svinekød (457 kcal) eller Moo Yang, thailandsk grillet svinekød (572 kcal). Forbered også Buey Nam Prik for en simpel delikatesse.

Middel

Panang Curry med oksekød

508 kcal

32g

35 min

Let

Stegte lange chilier

113 kcal

2g

15 min

Let

Syltede thailandske chilier

49 kcal

1g

15 min

Middel

Pla Kapong Neung Manao

291 kcal

50g

35 min

Middel

Pla Muek Yang

210 kcal

31g

33 min

Let

Rød thaikarry med kylling

497 kcal

37g

30 min

Let

Thailandske salat-wraps med svinekød

435 kcal

21g

25 min

Let

Thailandsk oksekødssalat

238 kcal

24g

25 min

Let

Thaisalat med rejer og sprøde peanuts

237 kcal

25g

25 min

Let

Frisk koriandersalat

87 kcal

3g

12 min

Middel

Sate Gai

560 kcal

41g

45 min

Middel

Fiskesovs (Nam Pla)

68 kcal

9g

40 min

Middel

Thaisk fiskesuppe med citrongræs

140 kcal

25g

40 min

Middel

Tom Yum-suppe med rejer

198 kcal

23g

30 min

Middel

Thai-inspireret tartar af guldbrasen

178 kcal

20g

20 min

Let

Thai-basilikum kylling (Pad Krapow)

282 kcal

27g

25 min

Middel

Tom Yum Talay

250 kcal

39g

35 min

Let

Yam Hed – Thailandsk svampesalat

67 kcal

4g

20 min

Middel

Yam Talay

246 kcal

40g

25 min

Let

Rød karry- og kokossauce

258 kcal

3g

25 min

Let

Pad Pak Ruam Mit

240 kcal

19g

25 min

Let

Phad Thua Ngow (Lynstegte bønnespirer)

360 kcal

13g

25 min

Let

Grillet thailandsk rejesalat

202 kcal

29g

25 min

Let

Thaisalat med grillet oksekød (Yam Nuea)

359 kcal

29g

30 min