på under 45 min laktosefri thai Opskrifter

De lactosefri thailandske opskrifter kan tilberedes hurtigt. Forkæl dig selv med Buey Nam Prik (462 kcal) eller Gang Kiew Wan Gai (441 kcal). 37 retter klar på under 45 minutter venter på dig.

Let

Saltristede jordnødder

623 kcal

23g

20 min

Let

Hvidløgschili

385 kcal

2g

25 min

Let

Tofu med chili og thaibasilikum

235 kcal

17g

30 min

Middel

Chuchi Pla

386 kcal

31g

30 min

Middel

Kokosgelé (Wun Gati)

238 kcal

1g

35 min

Middel

Thailandske kokospandekager (Khanom Krok)

526 kcal

6g

35 min

Let

Citrongræs-marinerede kæmperejer

213 kcal

25g

30 min

Middel

Thai kyllingecarry

506 kcal

35g

45 min

Middel

Grøn karry med kylling (Gaeng Keow Wan)

515 kcal

33g

35 min

Middel

Rød karry med and og ananas

614 kcal

34g

45 min

Middel

Gai Pad Med Mamuang

534 kcal

34g

25 min

Middel

Gai Pad Sate

551 kcal

38g

30 min

Let

Gang Jued Wun Sen

391 kcal

14g

35 min

Middel

Gang Kiew Wan Gai

441 kcal

30g

35 min

Let

Citronella Gelé

97 kcal

0g

25 min

Middel

Thai grøn karry med kylling

455 kcal

31g

35 min

Middel

Kaeng Pa (Jungle Curry)

440 kcal

27g

45 min

Middel

Kaeng Som – Thailandske syrlige karrysuppe

334 kcal

39g

40 min

Let

Shrimp Khao Pad

1177 kcal

49g

25 min

Let

Khao Pad Gai

1184 kcal

51g

25 min

Let

Pad Krapow med svinekød

826 kcal

35g

25 min

Let

Khao Pad Poo

1045 kcal

38g

25 min

Middel

Khao Pad Sapparod

1581 kcal

48g

35 min

Middel

Khua Kling med svinekød

457 kcal

24g

35 min