på under 45 min keto Kød og fisk

Kød og fisk til keto inviterer sig ind i dit køkken med 108 opskrifter klar på under 45 minutter. Nyd en Merluza a la Koskera eller lamme-latte wraps med tahinsauce. Perfekt til at forkæle dig selv uden at spilde tid.

Middel

Pescadillas a la Espalda

308 kcal

36g

25 min

Let

Grillet sværdfiskesteak

417 kcal

38g

25 min

Let

Lynstegt tofu med sort bønnesauce og sprøde bønner

286 kcal

18g

35 min

Let

Ovnbagt havbars med aromatiske urter

486 kcal

59g

40 min

Middel

Sauteret oksekød med svampe og rødvin

442 kcal

34g

25 min

Middel

Chateaubriand med klassisk rødvinssauce

826 kcal

58g

35 min

Let

Spanske pølser i hvidvin

646 kcal

38g

35 min

Let

Sepia a la Plancha

264 kcal

33g

25 min

Middel

Buey Nam Prik (Hakket oksekød med saltede blommer)

462 kcal

30g

45 min

Let

Grillede sardiner

600 kcal

59g

21 min

Let

Laks en papillote med fintsnittede grøntsager

394 kcal

41g

35 min

Let

Kylling i cremet sojamælk

319 kcal

35g

35 min

Let

Kai Jeow

571 kcal

10g

10 min

Middel

Pla Nung Manao

304 kcal

51g

30 min

Middel

Tud Mun Pla

318 kcal

25g

35 min

Let

Grillet sværdfisk

396 kcal

35g

21 min

Let

Kylling med svampe

514 kcal

39g

45 min

Middel

Citron-kalvescaloppine

362 kcal

35g

25 min

Let

Grillet makrel

601 kcal

41g

25 min

Middel

Beef Tataki

363 kcal

36g

25 min

Let

Yaki Shabu med oksekød

315 kcal

21g

20 min

Let

Beef Bulgogi

437 kcal

35g

30 min

Middel

Kalvenyrer med sennep og fløde

516 kcal

43g

35 min

Middel

Laks stegt på skindsiden

400 kcal

39g

18 min