på under 45 min keto Kød og fisk

Kød og fisk til keto inviterer sig ind i dit køkken med 108 opskrifter klar på under 45 minutter. Nyd en Merluza a la Koskera eller lamme-latte wraps med tahinsauce. Perfekt til at forkæle dig selv uden at spilde tid.

Let

Græsk kyllingesauté med citron og oregano

418 kcal

37g

35 min

Middel

Helleflynder i Mandel Sauce

447 kcal

41g

35 min

Let

Mellemøstlige fiskespyd

290 kcal

28g

28 min

Let

Makrel med salsa verde

732 kcal

46g

30 min

Middel

Kinesisk svinekød med sprøde grønne bønner

509 kcal

28g

35 min

Middel

Mực xào (Vietnamesisk lynstegt blæksprutte med ananas og blegselleri)

263 kcal

24g

30 min

Let

Ikayaki

333 kcal

38g

25 min

Let

Italiensk omelet

582 kcal

38g

25 min

Middel

Citrongræskylling

334 kcal

33g

35 min

Let

Lynstegt oksekød i hoisinsauce

496 kcal

35g

25 min

Middel

Nyretap med skalotteløgssauce

604 kcal

44g

30 min

Let

Pollo al Curry

448 kcal

36g

35 min

Let

Gochujang-kyllingespyd

232 kcal

29g

25 min

Let

Sepia a la Plancha

264 kcal

33g

25 min

Let

Makrel med Citron

607 kcal

41g

25 min

Let

Lynstegt oksekød med miso

382 kcal

42g

25 min

Let

Kinesiske glaserede oksekødboller

570 kcal

42g

35 min

Middel

Sprødstegt vild havbars med citronsmør

693 kcal

96g

20 min

Let

Fiske-curry

442 kcal

31g

35 min

Let

Samgyeopsal – Koreansk Grillet Brystflæsk

894 kcal

16g

30 min

Middel

Fish Amritsari

397 kcal

29g

30 min

Let

Grillet Cervelat

497 kcal

19g

15 min

Middel

Boeuf au Poivre – Klassisk oksefilet med pebersauce

573 kcal

35g

25 min

Middel

Stegt due med smør og timian

981 kcal

65g

40 min