på under 45 min keto Grøntsager

Forkæl dig selv med keto grøntsager på under 45 minutter. De engelske bagte tomater (77 kcal) og glasurerede gulerødder (151 kcal) er perfekte til hurtige og lækre måltider. Varier glæderne med retter som Bhindi Bhaji (217 kcal).

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Let

Koreansk ræddikesalat (Saengchae)

139 kcal

3g

17 min

Let

Grønne bønner med serranoskinke

306 kcal

16g

35 min

Let

Grillstegte peberfrugter i olivenolie

208 kcal

2g

40 min

Let

Spanske hvidløgsgulerødder

200 kcal

2g

30 min

Let

Tomat-raita

130 kcal

5g

15 min

Let

Vietnamesisk lynstegt squash med hvidløg og fiskesovs

112 kcal

3g

16 min

Let

Smørstegte grønne bønner med hvidløg

145 kcal

3g

30 min

Let

Tysk sennopssauce

216 kcal

4g

20 min

Middel

Doraji-namul (Sauterede klokkeblomstrødder)

144 kcal

2g

30 min

Let

Franske hestebønner med sprød bacon

329 kcal

24g

35 min

Let

Grillet peberfrugtsalat

187 kcal

2g

45 min

Let

Spanske hvidløgssvampe

164 kcal

3g

25 min

Let

Glaserede gulerødder

151 kcal

2g

40 min

Let

Sauterede rosenkål med chorizo

294 kcal

12g

35 min

Let

Kinesisk squashsalat

97 kcal

4g

20 min

Let

Hobak-bokkeum

133 kcal

5g

20 min

Let

Wokstegt fennikel med szechuanpeber

112 kcal

2g

20 min

Let

Ovnbagt blomkål med parmesan og oregano

238 kcal

6g

45 min

Let

Mexicansk sauteret chayote

118 kcal

2g

30 min

Let

Lynstegte peberfrugter

131 kcal

2g

25 min

Let

Klassisk stuvet spinat

282 kcal

9g

30 min

Let

Græske gulerødder med spidskommen

122 kcal

2g

35 min

Let

Sukju-namul

84 kcal

4g

12 min