Opskrifter tilpasset diabetes

Gå på opdagelse i retter med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker og fokus på fibre og protein. Prøv Lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller Krydrede sorte bønner med 19 g protein. Her finder du 1.868 opskrifter til måltider med masser af smag.

Italiensk pasta med skaldyr

35 min · 82 g kulhydrater

Hjemmelavede dolmer med ris og friske krydderurter

1 h 35 min · 58 g kulhydrater

Arroz Negro – Spansk sort ris med blæksprutte

55 min · 87 g kulhydrater

Puri

35 min · 54 g kulhydrater

Græsk mezze-fad

30 min · 68 g kulhydrater

Klipfiskefritter

55 min · 56 g kulhydrater

Tacos med cremede røde bønner (Frijoles)

35 min · 79 g kulhydrater

Pølsegrød

2 h 5 min · 50 g kulhydrater

Cremet svampepasta

35 min · 46 g kulhydrater

Farfalle med pesto

25 min · 46 g kulhydrater

Pasta med tun

35 min · 105 g kulhydrater

Vada Pav

1 h · 108 g kulhydrater

Karry Udon

35 min · 66 g kulhydrater

Kylling chow mein

30 min · 78 g kulhydrater

Kapun med kastanjer

3 h · 53 g kulhydrater

Pasta med spinat

30 min · 102 g kulhydrater

Bacalaitos

35 min · 48 g kulhydrater

Lynstegte boghvedenudler med sprødt brystflæsk og shiitake

30 min · 75 g kulhydrater

Sopa de Letrinhas (Portugisisk bogstavsuppe)

55 min · 67 g kulhydrater

Fyldte vinblade med kød og ris

1 h 45 min · 65 g kulhydrater

Klassisk Fischbrötchen med sild

20 min · 51 g kulhydrater

Cá chiên xù

30 min · 75 g kulhydrater

Traditionel Alheira

1 h 45 min · 78 g kulhydrater

Daal Bukhara

3 h 20 min · 45 g kulhydrater