Opskrifter tilpasset diabetes

Gå på opdagelse i retter med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker og fokus på fibre og protein. Prøv Lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller Krydrede sorte bønner med 19 g protein. Her finder du 1.868 opskrifter til måltider med masser af smag.

Cozido à Portuguesa

3 h 10 min · 49 g kulhydrater

Nokdujeon (Koreanske mungbønnepandekager)

50 min · 74 g kulhydrater

Kikærte-estofado med chorizo

50 min · 67 g kulhydrater

Portugisisk risret med bønner

40 min · 78 g kulhydrater

Hōtō: Rustikke nudler med græskar og miso

1 h · 89 g kulhydrater

Traditionelle sesambrød

2 h 25 min · 110 g kulhydrater

Dal Makhani

2 h 15 min · 52 g kulhydrater

Stegte risnudler med kylling

30 min · 68 g kulhydrater

Gammeldags oksekødscurry

1 h 55 min · 50 g kulhydrater

Klassisk svineschnitzel

30 min · 47 g kulhydrater

Spansk Pasta con Pollo

45 min · 67 g kulhydrater

Spaghetti alle vongole

35 min · 83 g kulhydrater

Vegetarisk poke bowl med sesam

35 min · 57 g kulhydrater

Riso à la Valenciana – Valenciansk risret

50 min · 57 g kulhydrater

Kartoffel- og paneer-kofta

1 h 20 min · 49 g kulhydrater

Svamperamen

1 h · 79 g kulhydrater

Gorditas med svinekød og chili

2 h 10 min · 202 g kulhydrater

Pasta med kikærter

35 min · 62 g kulhydrater

Guiso de Lentejas – Spansk linsegryde

1 h 10 min · 56 g kulhydrater

Pasta med skaldyr

45 min · 87 g kulhydrater

Stegte ris med kimchi

25 min · 164 g kulhydrater

Græsk mezze-fad

30 min · 68 g kulhydrater

Soba-nudler i dashi-bouillon med tofu

30 min · 78 g kulhydrater

Italiensk pasta med skaldyr

35 min · 82 g kulhydrater