Opskrifter tilpasset diabetes

Gå på opdagelse i retter med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker og fokus på fibre og protein. Prøv Lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller Krydrede sorte bønner med 19 g protein. Her finder du 1.868 opskrifter til måltider med masser af smag.

Ozoni: Japansk nytårssuppe

35 min · 45 g kulhydrater

Græske røræg (Strapatsada)

25 min · 55 g kulhydrater

Spinatsroti

35 min · 89 g kulhydrater

Linser med skinke

1 h · 55 g kulhydrater

Klassisk engelsk pork pie

2 h 15 min · 58 g kulhydrater

Za'atar Man'oushe

13 min · 55 g kulhydrater

Onigirazu – den ultimative sushi-sandwich

40 min · 122 g kulhydrater

Stegte ris med rejer

25 min · 123 g kulhydrater

Kyllingefingre

30 min · 47 g kulhydrater

Jiaozi med svinekød og kinakål

1 h · 75 g kulhydrater

Hjemmelavede chips og salsa

30 min · 54 g kulhydrater

Italiensk broccolipasta

25 min · 62 g kulhydrater

Choucroute med fisk og skaldyr

1 h 15 min · 48 g kulhydrater

Farverig grøntsagsbulgur

35 min · 49 g kulhydrater

Bruschetta med tomat

20 min · 54 g kulhydrater

Soba med venusmuslinger

35 min · 82 g kulhydrater

Methi Thepla

35 min · 49 g kulhydrater

Urtebulgur

35 min · 49 g kulhydrater

Knivmuslinger med ris

1 h 5 min · 91 g kulhydrater

Juk med kylling og shiitake

1 h 25 min · 60 g kulhydrater

Sesam- og agurkenudler

20 min · 59 g kulhydrater

Kokosrejer

35 min · 59 g kulhydrater

Tamago kake gohan

20 min · 118 g kulhydrater

Chouriço à Bombeiro

15 min · 51 g kulhydrater