Opskrifter tilpasset diabetes

Gå på opdagelse i retter med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker og fokus på fibre og protein. Prøv Lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller Krydrede sorte bønner med 19 g protein. Her finder du 1.868 opskrifter til måltider med masser af smag.

Fuldkornsroti

35 min · 93 g kulhydrater

Cao Lau

1 h · 182 g kulhydrater

Miso ramen med smørmørt svinebryst

2 h · 80 g kulhydrater

Pasta med sardiner

1 h · 56 g kulhydrater

Japansk katsu curry

1 h 15 min · 149 g kulhydrater

Sorte ris på kinesisk vis

55 min · 59 g kulhydrater

Orecchiette med broccoli rabe

30 min · 85 g kulhydrater

Gobi Manchurian

45 min · 46 g kulhydrater

Pisket klipfisk

40 min · 106 g kulhydrater

Pølser med bønner

55 min · 66 g kulhydrater

Khao pad gai

25 min · 166 g kulhydrater

Açorda med skaldyr

50 min · 137 g kulhydrater

Frito Pie

1 h · 53 g kulhydrater

Ris med hestebønner og letsaltet flæsk

40 min · 89 g kulhydrater

Bibimbap med oksekød og sprøde grøntsager

50 min · 71 g kulhydrater

Hvidløgssnegle med persillesmør (Escargots)

30 min · 104 g kulhydrater

Kartofler Boulangère

1 h 20 min · 49 g kulhydrater

Blækspruttesandwich

25 min · 77 g kulhydrater

Krydret bulgur med mørt lammekød

1 h 35 min · 69 g kulhydrater

Koreansk kimbap med skinke og grøntsager

1 h · 86 g kulhydrater

Tacos med huitlacoche

35 min · 62 g kulhydrater

Linser med skinke

1 h · 55 g kulhydrater

Spinatsroti

35 min · 89 g kulhydrater

Ozoni: Japansk nytårssuppe

35 min · 45 g kulhydrater