Opskrifter tilpasset diabetes

Gå på opdagelse i retter med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker og fokus på fibre og protein. Prøv Lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller Krydrede sorte bønner med 19 g protein. Her finder du 1.868 opskrifter til måltider med masser af smag.

Klassiske Pelmeni

1 h 10 min · 98 g kulhydrater

Pasta med Tun

25 min · 81 g kulhydrater

Traditionel raclette

50 min · 55 g kulhydrater

Idli

45 min · 75 g kulhydrater

Charro bønner

1 h 50 min · 52 g kulhydrater

Gamjatang (Koreansk gryderet med svineryg)

2 h · 50 g kulhydrater

Huevos Rancheros

35 min · 67 g kulhydrater

Grillet pitabrød med hvidløg og timian

11 min · 51 g kulhydrater

Mexicanske ris og bønner

40 min · 99 g kulhydrater

Revithosoupa

1 h 45 min · 65 g kulhydrater

Boghvedepandekager (Galettes)

30 min · 57 g kulhydrater

Biryani med rejer

1 h 10 min · 167 g kulhydrater

Miso-oden

1 h 20 min · 51 g kulhydrater

Klassisk lammesouvlaki

30 min · 55 g kulhydrater

Kylling-bulgur-pilaf

55 min · 57 g kulhydrater

Blæksprutte på andalusisk vis

25 min · 50 g kulhydrater

Traditionel fufu med cassava og plantain

50 min · 102 g kulhydrater

Sprøde squash-fritter med parmesan og oregano

30 min · 50 g kulhydrater

Baozi med svinekød og pak choi

1 h 5 min · 97 g kulhydrater

Fuldkornsroti

35 min · 93 g kulhydrater

Japansk katsu curry

1 h 15 min · 149 g kulhydrater

Miso ramen med smørmørt svinebryst

2 h · 80 g kulhydrater

Pasta med sardiner

1 h · 56 g kulhydrater

Gnocchi med pesto

1 h 5 min · 69 g kulhydrater