Opskrifter tilpasset diabetes

Gå på opdagelse i retter med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker og fokus på fibre og protein. Prøv Lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller Krydrede sorte bønner med 19 g protein. Her finder du 1.868 opskrifter til måltider med masser af smag.

Kødboller

35 min · 15 g kulhydrater

Aubergine med parmesan

1 h 15 min · 36 g kulhydrater

Fyldte auberginer med lam og pinjekerner

1 h 5 min · 10 g kulhydrater

Bai toey gai

50 min · 7 g kulhydrater

Klassisk oksegryde med svampe

2 h 50 min · 14 g kulhydrater

Traditionelle britiske chips

1 h · 41 g kulhydrater

Leverpostej (Leberpastete)

1 h 30 min · 5 g kulhydrater

Lam rogan josh

1 h 50 min · 12 g kulhydrater

Stegt Lam

1 h 50 min · 6 g kulhydrater

Marokkansk Zaalouk

1 h · 12 g kulhydrater

Rejemasala

30 min · 9 g kulhydrater

Græske fyldte grøntsager (Gemista)

1 h 50 min · 45 g kulhydrater

Paneer kathi roll

30 min · 40 g kulhydrater

Provencalsk skaldyrssalat

35 min · 11 g kulhydrater

Citrongræs-marinerede kæmperejer

30 min · 5 g kulhydrater

Grillede merguez

15 min · 2 g kulhydrater

Sprøde mellemøstlige løgringe med varme krydderier

35 min · 45 g kulhydrater

Kebbeh Nayeh

25 min · 22 g kulhydrater

Gigantes Plaki

2 h · 36 g kulhydrater

Beef Wellington

1 h 15 min · 31 g kulhydrater

Chiles Rellenos med smeltet ost

1 h 10 min · 24 g kulhydrater

Friske forårsruller med rejer

50 min · 36 g kulhydrater

Braiseret julesalat à la grecque

55 min · 14 g kulhydrater

Mini-tacos med oksekød og lime

35 min · 37 g kulhydrater